現(xiàn)在是8月13號晚上23.44，距離我暑假開始堅(jiān)持減肥已經(jīng)有29天了，這二十九天我從126瘦到現(xiàn)在115。回首這29天，發(fā)現(xiàn)我減肥的速度并不是很快，每天總是幾兩幾兩的變化甚至有的時(shí)候貪吃體重還會(huì)增加。功過皆有，但自己對自己還是滿意的。

運(yùn)動(dòng)方面，從最開始每天下午跑七公里都會(huì)眼冒金星天暈地轉(zhuǎn)到現(xiàn)在每天八公里再加跳繩五千個(gè)，收獲的不只是體重秤上數(shù)字的變化，還有身體素質(zhì)自己身體協(xié)調(diào)能力，哦還有跳繩水平的提高，跳繩時(shí)總是能聽到別人的夸贊聲。當(dāng)然，每天鍛煉完也是各種癱。

飲食方面，在這方面確實(shí)變化很大，最開始還是早晨饅頭牛奶菜甚至小零食各種造，之后為了突破體重慢慢開始減少直到現(xiàn)在早上吃一個(gè)蘋果或者桃子或者一個(gè)雞蛋再加一碗酸奶或牛奶，每頓早飯保證在300KCAL以內(nèi)，午飯多喝粥多吃菜偶爾會(huì)吃些肉，方便的是我自己做飯，父母飲食也清淡吃得慣。大概在400KCAL左右。因?yàn)橥砩?點(diǎn)多去跑步在跑之前加半個(gè)桃子。跑步回來什么也不能吃，戒掉晚飯。話說我已經(jīng)忘掉吃晚飯是什么感覺了。

減肥期間內(nèi)心活動(dòng)，其實(shí)一天最難熬的是晚上睡覺之前，比如現(xiàn)在，我本身是個(gè)很貪吃的人，因?yàn)樨澇詤s又不能吃只能從網(wǎng)上瀏覽點(diǎn)心的圖片，邊看邊流哈喇子，心中有一萬次想放棄減肥，吃稻香村的牛舌餅棗泥酥小點(diǎn)心鐘樓的大面包綠豆餅泡芙自助餐茄子土豆肉丁面沈大成的青團(tuán)鮑師傅系列的南瓜發(fā)糕糖醋排骨松鼠魚。內(nèi)心中有無數(shù)次抉擇，信心也曾動(dòng)搖過，在我沒忍住吃了頓自助胖了三斤之后再也沒輕易出去吃飯，每天在家啃黃瓜啃桃子啃西瓜。。萬分期待明天早上的到來，那時(shí)候我不僅可以稍微吃些想吃的東西，還可以測量體重檢驗(yàn)前一天減肥成果，或許真是自制力增強(qiáng)吧，最近一天一斤的往下掉，要知道之前可一直卡在120斤不動(dòng)。

今后打算，放暑假前在同學(xué)們面前夸下?？?，回來一定瘦到105，現(xiàn)在距開學(xué)只有13天了，也就是說要一天一斤的掉，考驗(yàn)減肥的決心的時(shí)候到了，不能吃好吃的，不能吃好吃的，不能吃，好吃的，，，為了減肥大計(jì)只能繼續(xù)在屏幕前流流口水了。。

對未來，未來的我什么樣我也不知道，并對未來有萬分的憧憬，不知道會(huì)不會(huì)有一些前輩們那么大的變化進(jìn)階成女神男神，但唯一能明了的是減肥，外形上的變化只是我改變的開始，減成我理想的狀態(tài)勢必會(huì)增強(qiáng)自信心，會(huì)鼓勵(lì)我往好的方面繼續(xù)發(fā)展，一副美好的皮囊并不是成功的決定因素，最重要的還是內(nèi)心的豐盈，從外表上獲得的肯定轉(zhuǎn)化為內(nèi)心豐滿充盈的內(nèi)在動(dòng)力，這是我所追求的！

這些都是自己的心里話，一直想對自己說的話，大家如果有意見或見解歡迎交流。