便簽 I
合理安排時(shí)間， 盡可能安排在不被打擾的私人時(shí)間段及空間；
找到最佳的行動(dòng)模式， 以不變應(yīng)萬變， 持之以恒，逐漸形成一種習(xí)慣。
便簽A1
比如健身， 我選擇慢跑， 但經(jīng)常因?yàn)楦鞣N各樣原因?qū)е聼o法順利進(jìn)行， 比如：
1, 晚上睡太晚， 早上起不來；
2. 孩子跟著醒了， 要照顧孩子走不開；
3. 天氣原因下雨了
便簽A2
1. 早睡早起， 定鬧鐘；
2. 如果孩子醒了， 讓老人幫忙帶孩子， 并告訴孩子自己有別的安排；
3. 如果下雨就改做瑜伽
總之要將健身堅(jiān)持到底
