昨天下午開始一直有蒙蒙的小雨，今天早上似乎也還有一點點。不過得益于這些雨水，今天的溫度不高，空氣也很清新。路面上都是潮濕的，有些地方還有一些積水，奧森的塑膠跑道也都被雨水浸潤過了一遍，整個森林公園都給人一種小清新的感覺。
由于昨天已經跑了12公里，今天跑起來感覺身體有點重，全程都是如此，前三公里則尤其是這樣。按照昨天定的計劃，今天也沒想跑太快，就想慢慢搖15公里，將這個月的跑量累積到100公里。正在北園跑的時候，突然想跑一個很好的圖案，也就是跑一段三公里的路程，這樣在南園的那個圈中間有一條連接起來，和北園的一個圈配合在一起，每次都覺得很美。因為想跑一個這樣的突然，所以最后比原定計劃多跑了1.66公里，達到了16.66公里，也是一個很吉利的數字，這樣這個月到目前為止總共跑了有101.69公里。目前是200公里，時間過了一半，跑量的累積也正好過半，但其實過程不太科學，因為前一周跑的太多，而這一周又跑的太少。以后還是要有一個節奏，這樣忽然一周突然多很多，另外一個周又突然少了很多，其實對身體不太好，訓練方法也不太科學。
貌似寫著寫著有點跑題了，說回今天跑步的狀態，雖然天氣溫度很適合，空氣也很清新，但是就是跑著身體有點重，配速是545，雖然相比以前，配速看著也還可以，但狀態是不一樣的。
周末練了兩天，明天休息，爭取周二找時間再重新起跑，找回狀態。感覺跑步還是要按照一定的規律持續堅持，否則幾天不跑再開始跑的話找到狀態又要好幾天。
