今天跑步10.01公里，可能是由于這幾天連著跑10公里以上的距離，雙腿疲憊了，所以跑的非常痛苦，感覺右腿的膝蓋有點輕微疼痛，雙腿不敢發力，配速一下子掉到了6分鐘每公里。
這幾天看書學到一個道理，休息也是馬拉松訓練的一部分，適量的訓練加上適當的休息才是正確的道路。道理是知道了，想想也確實是這么個道理，但就是想在假期多多積累跑量，想想馬上開始上班之后估計生活又暗無天日了。
很想能活的更加自由一點，自由不是不努力工作的意思，自由是可以自己安排自己的時間，這樣也許就能參加一個3個月完整周期的訓練。非常想經過3個月的正規訓練，將自己的馬拉松成績提升到一個檔次。現在感覺能進330基本上會是一個半專業選手了，看看很多人應該都在這個成績之下，也是一個吹牛的資本，有點小酷酷的感覺，哈哈。當然終極目標是跑進300，達到BQ，靠著自己的成績站在波士頓馬拉松的賽道上。努力！
今天雖然跑累了，但是休息了一天也沒感覺雙腿有特別的不適，今天早上跑步的時候想著是不是明天不跑了，現在還是傾向于明天再去刷個10公里。國慶長假的最后一天啊，應當好好利用！
