今天，我想跟您講一個故事
這個故事，不是一個童話故事
它有著人間的酸甜苦辣
這個故事，不是一個寓言故事
它有著千萬種的可能性
這個故事
關于自由
關于自律
關于責任
關于勇氣
關于伙伴
關于自由
看過電影《勇敢的心》的人，或許還依稀記得威廉?華萊士那段振奮人心的演講：
Fight, and you may die. Run, and you''ll live at least a while. And dying in your beds many years from now. Would you be willing to trade? All the days from this day to that, for one chance, just one chance, to come back here and tell our enemies that they may take our lives, but they''ll never take our Freedom! Freedom——”
“戰斗，你可能會死；逃跑，至少能茍且偷生，年復一年，直到壽終正寢。你們！愿不愿意用這么多茍活的日子去換一個機會，僅有的一個機會！那就是回到戰場，告訴敵人，他們也許能奪走我們的生命，但是，他們永遠奪不走我們的自由！”
自由，到底是什么？為什么會有人為它瘋狂？為了追逐它付出一切？甚至，為了它獻上寶貴的生命？
有位女神，全世界人民都認識她，美國人民更是敬仰她，愛戴她，她的精神深入美國人民的骨髓，她是美國人民心目中自由的代表，你一定知道我說的是誰-----------自由女神。
那么美國精神之一的自由，是什么？
關于美國精神，各家有各家言論，而其中最具美國精神代表的作家之一要數安·蘭德了。安·蘭德是這樣描述自由的：（我引用她的話，真的只是因為格林斯潘，嘻嘻）
Freedom: To ask nothing. To expect nothing. To depend on nothing.
自由就是無所求，無所待，無所依。
而同樣出自美國的經典電影----黑客帝國里，墨菲斯跟NEO說，
You have to let it all go, Neo. Fear, doubt and disbelief. Free your mind.
永澄老師跟我們說，Free to和Free from的區別。
等等，你以為永澄老師是教英語的嗎？哈哈，其實并沒有。
自由也分積極的自由和消極的自由，Free to是積極自由，如小鳥的飛翔，和Free from的消極自由，如羽毛的隨風飄蕩。自由是同時兼具隨風飄揚和隨性飛翔的特性，可進可退，隨心而動。
分身術訓練營教會我，在刺激和回應之間擁有選擇權。真自由訓練營教會我，擁有選擇權，但不是刺激和回應之間，而是怎樣不內耗地做選擇。在想干什么就可以不內耗地選擇干什么，不想干什么可以不內耗地選擇不干什么的選擇權。
理性的我通過自律，打破了情緒的裹縛，它沒有不安，沒有恐慌，沒有后悔，沒有各種內耗。這才是真正的自由！
關于自律
Many man dies, not every man really lives.
每個人都會死,但不是每個人都真正活過。
自律，活成一個真正的人
自律是什么？
自律是一種有意識的、尊重現實的、承擔成長責任的、把痛苦轉化為快樂的能力。
這個定義有4個層次：
1、自律是一種有意識的能力
2、自律是一種尊重現實的能力
3、自律是一種承擔成長責任的能力
4、自律是一種把痛苦轉化為快樂的能力
其中1和4，對應自律的三大核心要素之一的推遲滿足感
推遲滿足感，是重排痛苦和快樂的順序。通過推遲滿足感，阻斷小我痛苦的嗷嗷叫。
其中2，對應自律的三大核心要素之一的直面現實
直面現實，是找到期待和現實間的差距。找到了差距，去處理情緒的問題，從情緒的枷鎖中脫離出來。永澄老師本質地點破了為什么一定要直面現實！
很多人的情緒出不來就是因為不認可現實，基準點不斷變化，所以情緒解決不了。
其中3，對應自律的三大核心要素之一的承擔責任
話術“這是我的責任。”
自律是用來解決問題的，解決問題對我造成的痛苦問題！正印了那句話：誰痛苦誰改變！
自律和問題、成長間到底有什么關系呢？
讓你與眾不同的關鍵階段：
問題--->未解決--->解決問題--->能力提升--->價值積累--->我的成長
問題是起點，成長是終點。
整個過程中，最容易中斷、最容易放棄、情緒最壞、感覺特別特別痛苦的，就是從問題到解決問題的過程。而自律恰恰用在這個關鍵階段。擁有自律能力的人，能夠更好地面對問題，更能夠更有效地解決問題，能夠高速成長！
關于責任
“當你自暴自棄的時候,表面上看是世界的錯,好像一切都對你不公,其實不是的,都是自己的錯”
責任=身份+標準+行動
身份，是標簽，帶上身份這個標簽，你有享受的權利，也有相應的義務。身為職員，享受著平臺的價值和工資福利，同時也有為平臺的構建和正常運行付出時間和精力的義務，這是身份。當下的身份，是立足點，是所在之處，是起航的開始。“還有嗎？當下那個要解決問題的我，還有其它身份嗎？”的話術，啟發自己更深層次的思考，推自己一把，你能走得更遠。
標準，永澄老師一直在說“你的標準決定了你的人生”，是的，我的標準是我要去的地方。
還記得嗎？分身術里，永澄老師讓我們認清一個住在心里的賊，這個賊名叫“有點兒”，有點兒有個小伙伴叫“算了”，這對好哥倆經常悄悄出現，一個負責偷竊，一個負責銷毀。警惕這對兄弟，因為他們什么都偷什么都毀，包括你的人生！
工匠精神，這個時代的新名詞，短短四個字，我看到了專注，我看到了精深，我看到了專業，我看到了未來。我絕不要讓“有點兒”和“算了”偷走我的人生。
行動，是路徑和方法。
行動=動詞+主要內容+關鍵資源
關鍵資源的點，是第一次聽到，很受啟發。比如完成一個數據統計表，關鍵資源是有數據，并且知道表做成什么樣子。這些資源是完成任務的必要資源。
關于勇氣
Your heart is free. Have the courage to follow it.
你的心是自由的，帶上勇氣去追逐它。
剛入職場的時候，我是個靦腆的孩子，會上能不發言就不發言，能躲則躲，一發言就臉紅，臉紅加劇了我的緊張情緒，更易讓我陷入語無倫次的境地。
每每在我發言的時候，所有人的目光聚集在我的身上，我強烈地覺得沒有安全感。安全感！這兩天一直反反復復出現在我腦海里。
安全感是什么？是一種追求安全的感覺。安全感緣于小我的避害屬性，緣于懼怕，緣于不安，緣于畏懼。
它有好處，安全感會提示我風險和潛在的風險點，并在經歷風險后依舊保持警惕的狀態；
它有壞處，它構建出的安全區會讓人錯失機會，會限制能力的發揮，會讓人更恐懼，更焦慮，更不安。
在分身術訓練營和真自由訓練營中，永澄老師講的一句話讓我銘記在心：勇氣，是帶著恐懼前行。
勇氣，不是不畏懼，而是有著能承受住失敗的信心；勇氣，不是不擔心，而是能在行動中有效規避和降低風險，讓安全感的好發揮保駕護航的作用；勇氣，不是沒有不安，而是能直面不安，不讓不安和威脅感限制能力的發揮。
現在的我，已經能夠應對所有人的目光聚集在我身上的不適感了，我依舊不喜歡被聚焦的感覺，但是真的發生的時候，我會平靜面對。我在成長，這種成長緣于有勇氣突破自己的安全區；這種成長緣于有勇氣面對自己的畏懼。
想要成長的人，和真正在成長的人最大的區別在于----勇氣！
關于伙伴
1、感謝小組的小伙伴們
有了你們，我開拓了思路、澄清了自己的認知錯誤。盡管我們有著不同的背景經歷，思維和思維間的碰撞，依舊迸發著精彩的火花，一路有你們，真好！~
2、感謝妖瞳
特別感謝妖瞳！從第一次接觸，拜讀了下文章，覺得好厲害。在小組討論過程中，妖瞳偶爾的幾句話，倒是能給到我啟發，并適時啟發我去打破我的思維“瓶頸”，讓我意識到自己的誤解/懷疑。
此外，在結營作業前，助教貼心地表達了自己在這段時間以來每位成員的作業讀后感，并提出了自己的優化建議，很感動很貼心～
3、感謝訓練營的其他小伙伴
對各位的了解，更多的是在拜讀各位作業時。作業中，將生活經歷、切身感悟、靈感迸發等等寫入作業，能拜讀到這么用心的文章，讓我由衷地點贊、鼓掌，慶幸。
4、運維組的辛勤和資源分享
這次不同于分身術，運維組共享了問題集，仔細看了一遍，特別有用，特別有收獲。當然，其中也不乏各種亮點。比如如下這一條，永澄老大的回答直接讓我笑噴了，彪悍的人生不需要解釋！
問：老師曾說《你設定的標準決定你的人生》，當我自律縮小現實和期待的偏差，就容易滿足于現狀，感覺自己在降低標準滿足小我需求，這種念頭請問我要怎么調整？謝謝!
答：
1.菜刀可以用來吃飯的，你把飯放在上面，拿著往嘴里放總會拉到嘴。
2.注意，自律是用在解決問題上的，不能隨便用的。用錯了有負面效果。這就是我說要澄清概念的意義所在。
3. 你沒有遇到問題，不要隨便降低期待！！！
故事接近尾聲了
但是，故事沒有止步于此
故事依舊在持續
明天，或許未來某一天
您給我講個故事，好嗎
我想聽這樣的故事
關于信念
關于夢想
關于幸福
關于愛
關于你
【后記】
Q：經過本次訓練營，您對自律認知的改變有哪些？
自律是用來解決問題的！自律的三大關鍵是推遲滿足感、直面現實和承擔責任。
Q：請詳細描述您自己受益最大的訓練案例，說明您遇到了什么問題？如果沒有自律之前您會如何處理這個問題？在刻意訓練自律解決問題的過程中，那是一個什么樣的故事？從中您認為自己最大的收獲是什么？這種收獲未來可以為您帶來什么？
收益最大的是解決了我構建盈虧表的問題。
雖然知道領導很關心這個表，但是我覺得這個不是我的主要責任，所以一直拖著拖著，也沒跟財務部溝通，畢竟跨部門溝通是件很麻煩的事情。（滿屏的小我啊）
在刻意訓練后，我敢于去直面這個問題，我認識到我應該承擔起自己的責任，并制定了一系列的措施。
自律給我帶來的最大收獲是不被情緒困擾，推遲滿足感。這個收獲，可以遷移到其它工作中，包括個人成長中。
Q：如果本期訓練營會給您以觸動，讓您去做出改變，您希望從哪里開始改變？具體做要開始做哪個行動？
從思維方式的改變上入手，運用抓手思維，調整忙成狗的狀態。具體做法上，要先制定2017年度目標！
Q：整期訓練營運營給您的感受如何？課程感受如何？
短短的三天課程很快就結束了，回顧這3天課程的內容，在內容編排和節奏把控上使用循序漸進、細細分析，說得不快、但很深入。
在組織形式上，通過增加2個短時答疑，更是可以覆蓋到聽課及消化聽課內容之后的問題。
Q：閱讀榜樣力量的文章給您帶來哪些收獲？有什么感受？
小伙伴們都太、太、太厲害了，我為他們點贊，也為能成為能和他們在幸福進化俱樂部相遇而感到驕傲。
從榜樣力量的文章中能學到小伙伴們的課程體會，最深的感悟是從字里行間里能體會到大家都的認真，不是認真寫作業的認真，而是認真生活、認真工作、認真成為更好的自己的那種認真。
Q：請用不少于100字來評價真自由訓練營，您會說些什么？
如果只用一句話來描述，我會說：真自由訓練營是用自律讓你活成一個真正的人的地方。多少人醒著，卻如同死去；多少人活著，卻未曾醒來。真自由訓練營，讓你從本質上醒過來，激活你的能量！
真自由訓練營的運行模式越來越高階啦～3次課程5次答疑5次文章推優，每個小組配備助教，助教融合2個小組，同儕力量的搭建上真是沒得說。助教也不是一般人，都是身懷絕技的歷屆優秀學員啊。這種陣容，超強大，有沒有，有沒有！
當然，有收獲就要有付出。你要付出的是什么？時間和精力。作業，是時間和精力的輸出形式。寫作業的過程也是梳理學習內容的過程，是推遲滿足感的過程。作業是形式，也不是形式，畢竟，你的標準決定了你的成長！
既然永澄老師那么慷慨大方滴把咒語告訴我們了：
1.我看見了你的改變
2.改變不需要很大
3.但要一直改變
那我也慷慨大方滴把我的咒語告訴大家吧：
信永澄，得永生！
Q：如果要將真自由訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？
曾經我也是忙忙碌碌到處聽微課，但是，學不到系統啊！聽再多的微課也只是增加一個個點的知識，串不起來，只會徒增焦慮感。在真自由訓練營，教的是系統性理論和方法，教的是本質，從本質上解決問題。真自由訓練營，你值得擁有！數量有限，預購從速！
三次課程學習的感受及鏈接
預習作業：自律，解開枷鎖的鑰匙
真自由1：6秒的距離
真自由2：打開情緒的枷鎖
真自由3：以始為終
傳播聲明
“真自由訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：
