自律是什么？辭海這么說：
詞匯：自律
釋義：遵循法度﹐自加約束。
等等，這是要給自己上心靈枷鎖的意思嗎？什么鬼？自律是自我約束的意思嗎？說好的真自由呢？（小我出來啦）
永澄老師如是說：
自律是一種能力，是一種解決問題的能力，是一種有意識的、尊重現(xiàn)實的、承擔(dān)成長責(zé)任的、把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂的能力。
原來，原來自律是種解決問題的能力啊！概念被更新了。。原來自律不是下面這些，你躺槍了嗎？躺槍了嗎？我躺第5條上了！
自律可以是一種要求，可以是一種狀態(tài)，但是從這里，從真自由訓(xùn)練營開始，我也要把它當(dāng)成一個解決問題的方法！
回過頭來，自律和痛苦、問題、成長間到底是啥關(guān)系呢？
遇到問題，就會有痛苦。有痛苦，小我就會去逃避。可是，逃避了就真的不痛苦了嗎？
逃避，被我稱為自我催眠或者自我麻木。學(xué)也學(xué)不好，玩也玩不好，瑞瑞不安地過日子，說不上來為什么，明明就好像不記得傷痛了，心里就是不踏實。
問題管理方法論的第一步是自律，自律的利器就是FACT模型。
自律是解決問題的第一步，短期自律模型（FACT模型）：
1、推遲滿足感 --- 不著急評價
2、直面現(xiàn)實 --- 我面對一個需要解決的問題，我要面對現(xiàn)實
3、承擔(dān)責(zé)任 --- 是的，無論如何，這都是我的責(zé)任
4、承諾改變 --- 無論現(xiàn)實多困難，我都要嘗試改變
5、采取行動 --- 動起來！
初次填表，由于表格太有魔力，填了第一遍后，我立馬就開始行動了，花了兩個小時，解決了半年多以來，壓在心頭的問題—evernote緩存文檔的整理問題。
填完初稿后，我偷偷看了看助教的表，對初稿又做了如下修正，有種偷師學(xué)藝的趕腳，哈哈，感覺各個項目層次更分明了，更清晰了呢。
《黑客帝國1》觀后感：
1、信念的力量
信念是行為的指引，心動再行動。墨菲斯堅信NEO是THE ONE，恰巧，他信對了。
誰說墨菲斯沒信錯過呢？墨菲斯的其他隊友，都曾經(jīng)被墨菲斯告知過，他是THE ONE。但是先知說他們不是，他們信了，SO 就變配角和反派小打手了。
2、直面現(xiàn)實
紅色藥丸還是藍色藥丸？真相還是夢境？NEO一心想知道母體是什么，正是這股力量的驅(qū)使，他選了紅色藥丸。
我相信，即便他選擇藍色藥丸，他的內(nèi)心還是會不放過他，繼續(xù)驅(qū)使他去尋找答案。
3、認識自己
"DON'T THINK YOU ARE, KNOW YOU ARE"，"KNOW YOURSELF"
認識自己，是承擔(dān)責(zé)任的開始，也是認識邊界的過程。想要FREE MIND，得先知道哪里被束縛住了。
