每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）
1.早睡早起--晚11早5:30? ? 是學習成長的根基保障，午休5-15min.
2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏
3.學習成長--每天進步一點點，反思-計劃-行動，以慢為快，站在終點看起點。
4.養成好習慣--每月培養一個好習慣。
5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報，關注長期。
6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責。
7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學，事實貪心而不專注。
哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進？
一、昨日解剖3反思（從結果分析原因）
1.昨日遇到的問題？為什么會產生這個問題？
晚上跟朋友交流，大概40分鐘，聊了一下近況和未來，交流過程中他抱怨比較多，對現實不滿意，我發現問題在于少讀書，少思考，被物質壓的喘不過氣來，我做為朋友，極力改變他的思維方式，灌輸正向價值觀，建議他多讀書，學習，但效果不佳，內心感受到思維方式根深蒂固，很難改變他，為此感受到代溝！而我被他的思維方式給逼急了，說了幾句強硬灌輸觀點的話，其實這是不對的，應該引導，傳遞正確的價值觀即可，其他一切的路都只能看他自己走了。
2.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中，我的心理表現怎樣？
急躁，感覺榆木腦袋般，話不投機，為他的傳統思維感到傷心，感慨人的差距為什么這么大，而我卻不能改變他。
3.怎樣解決，有什么啟示？
多學習關于溝通方面的知識，了解對方的心理和需求，同頻才能共振，找到共同的頻率，說對方認知內的話，引導對方，才能真正幫助對方！
二、學習成長進步錄（通過聯想與聯結）
昨日我從【人-事-網-書-影-音】中學習了什么？
學習應該了解概念的背景，基本含義，并且做橫向對比，舉一反三，加深記憶，學會靈活運用，只有用了的知識才算自己的知識，或者只是知道！沒有任何價值。帶著問題，深入理解概念，馬上應用！才是最佳學習法！
三、未來計劃及行動（意義及具體操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
重點學習參加的一個線上培訓
2.本周最重要的一件事是什么？
制定獎勵機制，找到適合自己節奏的學習和生活步伐！
3.今日最重要的一件事是什么？
學習線上培訓課程內容
