每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）

1.早睡早起--晚11早5:30? ? 是學習成長的根基保障，午休5-15min.

2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏

3.學習成長--每天進步一點點，反思-計劃-行動，以慢為快，站在終點看起點。

4.養成好習慣--每月培養一個好習慣。

5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報，關注長期。

6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責。

7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學，事實貪心而不專注。

哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進？

一、昨日解剖3反思（從結果分析原因）

1.昨日遇到的問題？為什么會產生這個問題？

早上定的鬧鐘是5:30，最終6:47起床的。

休息比較晚，睡覺不足，早晨起不來。

2.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中，我的心理表現怎樣？

習慣晚睡，總感覺太早休息不適應，內心有一種慣性總是要到很晚才能休息，習慣的力量太可怕！

3.怎樣解決，有什么啟示？

鬧鐘多調幾個，鬧鐘一響，睜眼，起床，燒水，刷牙，喝水，循序漸進，細分動作，慢慢醒來！

把困難的事情簡化成一個個可執行的小動作，化繁為簡，事情就好處理多了。

二、學習成長進步錄（通過聯想與聯結）

昨日我從【人-事-網-書-影-音】中學習了什么？

我把一切告訴你這本書里講到，橫向思維，當你感覺不可能做到的事時，不妨換到橫向思維，說不定就是柳暗花明又一村。

三、未來計劃及行動（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

重點學習參加的一個線上培訓

2.本周最重要的一件事是什么？

制定獎勵機制，養成及時獎勵自己，保持動力十足的狀態。

3.今日最重要的一件事是什么？

學習線上培訓課程內容