我們現(xiàn)在所生活的時代，生活節(jié)奏之快，信息量之多，可以說前所未有。人們經常，需要拿出精力，應付各種各樣的事情，常感精力不足。
那么如何才能做好時間管理，對工作和生活應對自如呢？
01.精力有限需保衛(wèi)
我們的經歷，并非取之不盡用之不竭。
精力的來源，一共有四個：體能、情感、思維和意志。
體能強，則精力好；
精神悅，則精力足；
積極思維，精力旺；
設立目標，精力高。
當精力不足時，可以對照以上精力來源補充精力。
02.你不是在休息，而是在充電
當，任務多工作量大的時候，很多人都舍不得休息一會兒。一天下來，自己精疲力盡。回想自己一天的工作，卻發(fā)現(xiàn)進度卻沒有自己規(guī)劃的那么多。
我們因為疲勞而休息時，并不是在浪費時間，而是在為自己的精力充電。如果因為感到疲倦?yún)s不休息，會消耗更多的意志。當意志力用竭時，離崩潰就不遠了。
跑跑步，和朋友或同事聊聊天，或者看看笑話，或閉目養(yǎng)神，都是放松充電的方法。
03.讓精力斷增加的方法
一個人的成長，就是，走出舒適區(qū)。不斷的提高。讓經理增長的方法，也是需要。不斷的拔高練習。
第一部分中我們講到了精力的來源：體能、情感、思維和意志。從這四方面，加強鍛煉，不斷拓展，精力值也會相應提高。
希望以上觀點對你有所啟發(fā)，精力越來越旺盛哦！
