【原文】今日拆文剽悍晨讀：如何提升自信，勇敢面對生活中的挑戰
【結構及主要觀點】文中主要分享三個部分的內容，分別是彰顯自信的習慣、打造自信的計劃和管理自信的財富。其中彰顯自信習慣推薦了具體的小技巧，如：昂首挺胸、主動微笑、保持形象；打造自信這部分論述了自信來自行動，自信又會增強你的行動力；管理自信部分提供了三個原則：存儲自信，補充自信，保護自信。整個文章邏輯清楚，布局合理。且選取的主題應和讀者所需，受眾較廣。但整體感覺論述較淺，缺乏創新。如果能就分觀點進行詳細論述或真實故事補充以事實說理會更加具有說服性和啟發性。
【感悟】
一，準備是最有效的自信；前段時間學習演講，聽到龍兄的一句話，覺得很受啟發。"If you fail to prepare, prepare to fail." 沒有絲毫準備就奔赴戰場，那么就做好準備迎接失敗吧。每一個演講者都很清楚，對于一個陌生的話題，沒有絲毫準備的演講，我們的自然反應是不自信，緊張、忘詞甚至畏縮。我就曾今有過這樣的經歷。第一次參加英語演講比賽，站在臺上完全沒有平日的自信灑脫，只有緊張的汗水、顫抖的雙腿和受挫的心。而當自己經過數次的練習，決賽前一遍又一遍站在鏡前對照練習，達到爐火純青的地步時，在比賽場上自己才成竹在胸，將整個演講演繹的淋漓盡致。每一次臺上精彩的演講，每次的自信滿滿都來自于臺下無數次的辛苦練習和精心準備。演講如此，生活中更是如此，之后對自己所做的事情熟悉、有把握的狀態下才能散發出強大的自信。準備才能迎來最有效的自信。
二，刻意練習微笑；人到底是因為開心才微笑？還是因為微笑才開心？以前的我肯定會選擇第一種關系。因為碰到開心的事情了，心里有陽光了才會照亮自己的表情，我將這稱之為情不自禁的微笑。但上周我的想法開始慢慢動搖。上周一天，老公在一人照看女兒，陪她做游戲、畫畫，不時的傳來女兒的陣陣歡笑。我很納悶，女兒剛剛兩歲，最近正處于一個非常粘人的階段，而且開始有自己的小心思了。常常用哭的方式來獲取想要的東西。這個階段我很理解, 但從不縱容。我采取的方式是讓她自己去冷靜。她哭，她鬧，我只專注做自己手頭的事情或者就是陪著她，但不幫她。結果往往是我和女兒僵持很久。這個過程真得極其痛苦，不僅受罰的是女兒還有我自己，總在心疼她但又怕害了她的心情中掙扎。結果最后兩人都是苦瓜著臉。可是為何那天老公和女兒呆在一起的時候女兒如此開心。原來老公告訴女兒，如果想要任何東西或是想讓爸爸幫她，那么就要哈哈大笑，這樣爸爸才會幫她。這就是那一串串銀鈴般笑聲的原因。了解到這一點的時候我真得很慚愧。為了照顧好女兒，我讀過很多育兒書，并自認掌握了很多行之有效的先進經驗，但在很多時候還不如老公一個小小的思維模式改變效果好。每次女兒想要東西就哈哈大笑，次數多了女兒也確實變得更加開心了。游戲的過程中更加活躍了，遇到些小問題也能自己主動解決了。原來刻意練習微笑不僅能給別人帶來一個美麗的心情，還可以讓自己漸漸變得開心，變得自信。這可能就是大腦的一種自我認知機制吧。因為你笑了所以你的心情必定很好，于是大腦就讓你更加的容易察覺快樂，敢于尋找快樂。
三，請保護好來之不易的自信。建立自信非常困難，需要內外多方面的共同努力。摧毀一個人的自信卻非常容易。一句打擊的話，一個惡意的使難，一個懷才不遇......當你的周圍充斥著各種負面能量, 各種打擊你、詆毀你，說：“你不行！”的聲音時，慢慢的你也會懷疑自己。這個時候，除了讓自己的內心變得更加強大以外，還要跳離那個讓人抑郁煩躁的環境。多與懂得欣賞自己，鼓勵自己的人或群體在一起。畢竟每個人都是渴望被贊美的。當你的周圍充滿愛，充滿鼓勵的時候，你才更容易揚帆遠航。給認真地給自信找一個有愛的生長環境。
