? ? ? ?情緒做為精力很重要的一個(gè)組成部分，它也會(huì)影響到我們精力的高低與正負(fù)。
? ? ? ?世界級(jí)的培訓(xùn)師安東尼·羅賓，他認(rèn)為，成功人士的兩個(gè)關(guān)鍵，一個(gè)是時(shí)間管理，另一個(gè)是情緒管理。當(dāng)一個(gè)人沒有精力的時(shí)候或者低情緒的時(shí)候，是很難有效率的。
? ? ? ?我們的情緒受什么影響呢？ 生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生事情，如何反應(yīng)決定的。
? ? ?也就說生活當(dāng)中10%是不由我們掌控的，另外90%是我們所能掌控的。
? ? ?早上起來洗漱，他隨手將自己高檔的手表放在洗漱臺(tái)邊。妻子怕被水淋了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包，不小心將手表碰在了地上，摔壞了。爸爸非常疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓，然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣說是怕水把手表打濕，爸爸說他的手表是防水的，于是兩人猛烈的斗起嘴來。一氣之下，爸爸，早餐也沒有吃直接開車去公司，快到公司時(shí)，突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家?？墒羌抑幸呀?jīng)沒有人了，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了。爸爸把鑰匙留在了公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話給妻子要鑰匙。妻子慌慌張張的往家趕，撞翻了路邊的水果攤，攤主拉住她不讓她走，讓她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。但門打開拿到公文包，爸爸已經(jīng)遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲的批評(píng)。爸爸的心情壞到了極點(diǎn)，下班之前又因一點(diǎn)小事跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除當(dāng)月的全勤獎(jiǎng)。兒子這天參加了棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰。
? ? ? ?在這個(gè)例子中，手表摔壞其實(shí)是10%，后面一系列事情，卻是另外的90%。都是由于當(dāng)事人沒有很好的掌控那90%，才導(dǎo)致這一天成為鬧心的一天。試想爸爸在那10%產(chǎn)生之后，假如換一種反應(yīng)，比如說他撫慰兒子不要緊，兒子手表摔壞了沒事，我拿去修修就好了。這樣兒子高興，妻子高興，他本身心情也好了，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了?？梢娔憧刂撇涣饲懊娴?0%但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩下的90%
