盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經常會發生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。
I 根據自己的實際情況，多嘗試并最終找到適合自己的不受外界打擾的實施計劃的時間或行為方式。
A1 曾經計劃每晚花半小時學英語，但是總是堅持兩天就難以堅持下去，有時因為外出或加班回來較晚沒精力學習，有時因為心情原因無心學習。
A2 每周制定一次英語學習計劃，先每天固定半小時學習時間和學習任務，若當天學習任務未完成，則將當天的學習任務累計到第二天，如此，每周一次進行一次統計匯總，若本周按時完成率高(如按時率達六次及以上)，則下周學習時間延長至35分鐘。
