1. 如果每天有一小時空閑時間，我會用來鍛煉，閱讀或者寫作。

這三樣是我目前有興趣，卻感覺做得不夠的。微信占據了不少時間，碎片時間不足惜，整段時間卻很可惜。我接觸到的大多數微信文章質量不高，屬于口水文章，把浪費在這上面的時間用在讀有針對性的書上，一定會有所提高。

跑步需要的最少時間要求比較高，前后至少要1個半小時。一些利用自重的訓練需要的最少時間就比較短，比如幾組俯臥撐，平板撐，提踵，屈膝，或深蹲等。

寫作也需要整段的時間，至少要30分鐘，否則思路頻繁被打斷，重新接上也會痕跡猶存。

2. 整理節約時間

整理桌面，整理電腦，整理臥室，整理衣櫥。整理本身需要時間，但它會節省總的時間，并且會在整理過程中，產生一些優化的想法，提升效率。比如桌面的擺放，書包里放什么東西等等，事情很小，由于是每天都可能遇到的高頻事件，產生的節省效果可能很好。

標簽機可以讓你的整理工作顯得更專業，且增加樂趣。我甚至給自己的手機背面，筆記本內頁貼上了個性化的標簽。

3. 戰勝拖延癥

拖延并沒有使得事情減少，反而可能使得預留時間不足，草草了事，降低了事情完成的質量，而且讓整個未完成狀態期間感覺不爽。

4. 該說不時就說不

拒絕，才能讓自己的優先順序得到尊重和執行。當一個人提出要求的時候，如果不便于直接拒絕，就反提出要求，“為了達到你要的目的，我需要你的幫助。。。”?