有一個池塘，出入口各有一個閥門，入口那里不斷進東西，而出口被鎖住了。

于是，池塘中的雜物越來越多，水渾濁不堪。

里面的鯰魚一動，池子里就烏煙瘴氣，沒有一點清水。

所以鯰魚終日不動，這樣淤泥沉淀了下來，池子中也總有表面一層清水，但它的呼吸愈發沉重...

如果我問，想讓鯰魚變成自在的游魚，怎么辦？

聰明的你，一定會回答：

把池子中的淤泥除去啊！

讓進的污物少一些；同時把出口的閥門打開，讓污物流走啊，這才是最本質的好嗎？

對，對，對！說的都對！

其實，那條呼吸略顯沉重的鯰魚就是我們，全是淤泥的池塘就是我們積滿雜物的屋子...

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所以我們要做的就是斷，斷掉進入池塘的污物。舍棄貪圖小便宜，打折等商家靜心編造的消費借口，買東西時三思而行，拒絕沒有用的東西進入我們的居所，只添置必要的東西；

我們要做的就是舍，舍掉池塘內的污物。不要老想著“以后會用到”，“不舍得”,時時甄選，縮小“喜愛圈”，把沒有用的東西果斷的丟棄掉。

心情愉悅就是“離”的狀態。?脫離對物品的執念，了解自己，保持自己的環境、身體和頭腦，都在清凈、簡單的環境狀態中，我們才有足夠輕盈，可以跳出來的力量。。

如此一來，便神清氣爽。身邊被需要、舒服、合適的東西所包圍，把生活的主動權拿回來。

斷：物品要有用才有價值；

舍：物品在此時、當下、應出現在需要它的地方；

離：物品恰當的位置，才能展現出美感。

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沒錯，斷舍離的精髓就是【接納自己，與需要、舒服、合適的物品做朋友，重新拿回生活的主導權，而非成為被生活駕馭的奴隸。】

它的出發點是【物品反映自我形象，判斷物品就是發現自己的過程。不斷覺察自己，肯定自己。】

1、 那么什么是需要、舒服、合適的東西呢？

就是“現在我所需要的東西”——從時間軸、自己與物品的關系的角度來看。

在這里，我是主角。問“我要用它嗎”？而非“這東西有用嗎？”主語始終是自己。

不斷問自己“我真的需要它嗎”，不斷甄選、舍棄，發現自己的真正需求，不斷了解自己。

同時，立足點是現在，而時間是由無數個現在組成，所以斷舍離是一個動態不斷變化的過程。確保每時每刻身邊的東西都是我所喜歡的必要的東西；

時時刻刻心情愉悅。

2、 斷舍離的實踐

只集中于一點，把它搞完美。及時收獲肯定和反饋，以此來提高斷舍離的動機。

一切從扔東西開始。

從空間里限制物品數量。看不見的收納空間放滿7成；看得見的空間放滿5成；給別人看的收藏空間放1成。

隨著時間不斷更迭，保持身邊只有最喜歡的最合適的東西，和物品做朋友。

打造物品外觀形態：輕易取出（只需要一個動作）；自立、自由、自在的原則。

3、 從斷舍離中得到了什么？

物品是東西和感情的混合，判斷自己是否喜愛這個東西實際上是判斷自己的喜惡，了解自己的一個過程。長此以往，可以提升對生活的敏感性，發現最真實的自己。

所篩選出的物品可以反映自己的形象，清理物品就是清理自身。

被喜愛的，需要的，舒適的物品包圍，會產生一種信賴感，別人看到的是你對待自己的方式。從看的見的世界不斷與看不見的世界建立起連接。愛的物品就是連接意識與潛意識的途徑。

斷舍離的機制：選擇和當下的自己相稱的物品。

一切有形的東西都是虛幻的，我們的心也是不斷變化的。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇，這一定就是我們所追求的幸福本身。當緣盡了，就瀟灑放手。不僅對物品，對一切的一切都做到這樣，就是斷舍離的愿望。

小感悟：

“看得見的世界”和“看不見的世界”中間，一定有著某種鏈接的！

斷舍離說收拾屋子，了解自己的想法就是鏈接潛意識和意識表層的一條通道。

夢、偶爾的天馬行空、還有宗教，我認為都是連接通道，都是我們眼睛透過意識看到潛意識的方式。

這么一想，好像都和心理學有關了。心理學的本質也是和讀書一樣，能更加了解自己，洞徹自己的想法，所謂心理學家、心理醫生的幫助別人只不過是副產品罷了。

能夠了解自己，無比清楚的認識自己+做自己喜歡做的事+賺錢獲得更好+幫助別人，這是心理學者的快樂動因吧。

分別是：人吶，你要認識自己；

做自己感興趣的事，每時每刻都充滿動力和干勁，內心歡喜；

賺錢，獲得物質資料，這是馬斯洛需求理論的第一步，先活下來；

幫助別人，相當于肯定了自己的存在意義，活得有價值，同時也獲得了尊重，。

這么一分析，馬斯洛的五大需求理論都得到了滿足啊！！！！

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不過，我們作為普通人，怎么也能和心理科班出身的人一樣，收獲滿滿呢？

同向對比，我想可以這樣：

努力工作，專業能力過硬！——>堅持10，000小時理論，成為某一領域的專家=活下去；

工作之余，有自己的愛好和興趣，也努力爭取成為業余里的“專業的”——>興趣，就是可以給自己帶來內心愉悅的東西；

讀書+經歷+思考+冥想+總結——>讀書和旅游讓我們間接和直接經歷，經歷的東西要思考總結才能有所進步，有所指導，成為行動的指南，就這樣，一步步離真實的自己更近一些；

幫助別人嘛，這一點，能幫就幫，做人一定要善良！——>只要人人都獻出一點愛，世界將會變成美好的人間......

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歸結到這本書上來，它最大的意義就是：

（1）讓我們不得不思考，什么才是最重要的，養成這么一個習慣（如果暖男知道這點，就不會是中央空調了）。人的精力和愛畢竟有限。

（2）給自己打造一個舒適輕松的生活氛圍和環境。你想，我們在工作中微笑，給人三分薄面，你好我好大家好，不就是要給自己一個舒適的環境嗎？一樣的道理，在這樣的空間里才會開心啊，何必給自己添堵？

（3）最最重要的一點是，當身邊被喜歡的東西包圍，自己可以收獲巨大的快樂！這是一種能量，是自己生發出的愛，是宇宙媽媽敞開懷抱擁抱我們，深深的溫暖和愛包圍的感覺真不錯。

由內而外，我就是宇宙的中心，我就是宇宙媽媽無條件寵愛的可愛孩子。