? ? 平時不會做什么大強度的訓練或者基本就沒做過鍛煉,周末卻突然加大重量強度來鍛煉。這樣做的后果只會讓肌肉拉傷,還會造成身體器官的隱性傷害。
? ? 另外,這種“暴飲暴食”式的鍛煉,不但健身效果不佳,反而容易出現意外的身體損傷,較常見的有關節損傷和肌腱拉傷等。
2019-10-20
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