10.28《元氣滿滿的生活》讀書感悟
元氣滿滿的人什么樣？充滿孩子氣，我的老師就是這樣的人。像孩子一樣，也是我的理想生活。簡單說就是能量足。
怎么做？
1.順應季節變化養生。春夏往外生發，往外擴展。秋冬往里收，少消耗能量，不能大汗漓漓。
2.好好吃飯，好好睡覺。粗茶淡飯，早睡早起就是最好的化妝品。
3.用氣來養生。腹式呼吸減小肚子。呼吸調整情緒。
4.閑情逸致。時間不是金錢。我們可以慢下來培養一樣滋養自己的愛好。天天做。讓自己開心。
49.《元氣滿滿的生活》讀書感悟元氣滿滿的人什么樣？充滿孩子氣，
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