焦點短期治療課程20201206下午14:00-17:00焦點強調未知，保持不知道的。關于家長，怎么來幫助孩子？焦點解決全名：焦點解決短期心理治療? 英文名SFBT四個內容：焦點、解決、短期、心理治療焦點：5聚焦聚焦正向2、聚焦解決3、聚焦現在與未來4、聚焦成功經驗5、聚焦一小步的行動聚焦正向：影響孩子動力的因素：情緒、關系、希望感、成就感老師對孩子的照顧往往是挑錯行為，對孩子不好，所以千萬別給老師送禮或者和老師走的太近。家長要做正向過濾器，（有關系就是沒關系，沒關系也就有關系）要讓孩子感覺到和她是一伙的，要讓孩子感覺到你是在關注她，能感受到她關注正向：（不是孩子沒有，是我們看不到，總在挑錯模式下）孩子最討厭的兩句話：1、我都是為你好，2、你看看人家家長往往只盯住孩子不行的地方越是不可愛、不自信的孩子越希望被看到，被欣賞。家長的穩是孩子和家庭的定海神針咨詢師要調整好自己的狀態，不要被孩子代跑，孩子來到心理咨詢室時，不說話是正常的，說話是很難得的，如果家長和你說孩子咨詢幾次沒有效果，說明之前對你信任度很高，雖然沒效果但還是愿意相信你，說明家長對孩子很用心，原意花時間和金錢，希望孩子能變好，說明家長是有責任心的，和家長在溝通的時候，就會理解她。一個問題的孩子背后，是有一個或者一群有問題的家長。作為咨詢師：不要認為孩子的問題就是家長的問題，就容易和家長溝通的時候帶著情緒去和家長溝通。咨詢師是協助者，家長和孩子呆的時間長，不要責怪家長。如果把問題都怨家長的話，孩子也會認為所有的問題都出在家長，就會不付出努力去改變。老婆的愛像空氣，對老公的評價，對老公的愛對他很重要。要看到愛人說孩子的背后的正向每一個抱怨的背后都有一個正向的期待和老公談話，先是表揚、評價，然后進一步交流，讓對方說出自己的想法，不要強加給對方你的想法，這是責備，要讓對方自己說出來，這是反思。這是你想要的嗎？那你想要什么啊？怎么才能更好地實現你想要的啊？要讓孩子去思考，這就是焦點解決談話的思路。不要太多的去告訴孩子后果，這樣會讓孩子自己認為她就是那樣的人。盡量不要去問為什么？會讓對方厭煩，這樣會讓對方認為你在責備他，這樣的結果直接導致你們的談話就關閉了。
對于孩子厭學：上課不能聽懂，孩子在那坐著，老師不喜歡這樣的孩子，但孩子怕傷父母的心，對未來還抱有期待，還能堅持在學校學習，很難得的。家長勸孩子運動，孩子不愛動，還抱怨孩子不運動，家長和孩子不同頻，沒能感受孩子的感受。例子：健康和生病的人，健康的人穿的少，重感冒的人穿得多，兩人都不理解，不同頻。孩子為什么不愿意下樓運動？遇到樓下的人問為什么不上學啊？怎么回答大齡青年過年不愿意回家？會被問啥時結婚啊？同樣的感受孩子為什么總也打游戲不學習，因為游戲能帶來成就感。千萬不能一下掐斷孩子不玩游戲，容易引起抑郁。作為家長和咨詢師我們要能感受到孩子，和他同頻，要接納他、欣賞他。焦點解決：接納、未知、欣賞、好奇接納才有溝通，溝通才有合作，合作才有改變的機會想象：一個在萬丈高空，沒掉下去，腳在懸空亂登，如果是你掉下去啥感覺呢？害怕、急、希望有人幫幫你，來個人過來說“別人為啥不掉下去你掉下去，讓你少看手機”，你是不是就氣死了，心想等我上去肯定湊你，那個人也幫你，你也往上爬。這個例子和家里發生的事情一樣，想幫但不知道怎么幫？這個例子就是沒有接納就沒有合作與問題合作去對抗人，是錯的。正常是與人合作去對抗問題不以改變為目的，才有改變的機會當出現問題時，我們是關注這個事，還是關注人呢？要關注人，關注他的感受。老公單位競選失敗：關注老公感受、付出的多關注人了，事情就會發生很多變化。關注事就會給孩子講好多道理，問原因？如果關注人，孩子會很委屈，心里不舒服，讓孩子自己說說，這樣孩子會把事情說出來，我們不能太著急關注事。一定先關注人。當一個拳頭（孩子每次回來和你說的事）打過來的時候你要先接得住，我們往往認為孩子每次都來找事，我們就給懟回去，兩敗俱傷。第一步：先接住，第二步：順勢后退，第三步：順勢回推先接住：先不要去評價他，先理解他，換做你是他，你是啥感覺？我們要換位理解感受。說話時要用“就是”孩子就會認為你和她是一伙的，情緒出的來，道理才能進得去點頭微笑+嗯，如果孩子不舒服的時候，你要非言語，同頻很重要。眼神、表情、會通過氣場傳遞出去。再去順勢回推，這件事你更看重的是什么啊？有可能的話接下來你希望在一塊自己有什么不一樣啊？如果這一塊你實現了，會和你現在相比有哪些不同啊，對你的意義是什么啊？如果實現了，她的動力會更足，慢慢的她的思考過程就出來了，千萬不能急。小組：相互認識一下，保密原則，小組內聊的話題不能寫到分享里面。最好進行保密宣誓。討論話題：之前有沒有接觸過焦點啊？沒接觸過的剛才聽的時候有什么思考和收獲？接下來在你可能哪些地方會有調整？暢想：通過焦點的學習會在哪些地方有不一樣？或者有什么變化？ 第二節課：聚焦解決花時間放在原因上，孩子很討厭探討兩個點：為什么沒考好、失敗？失敗原因？孩子回家不溝通的原因，是保護自己。有些時候發生的事情是沒有原因的家長角色：孩子成長過程中出現問題有多方面的原因，不要花太多時間去探討原因。如果孩子想探討原因，也可以去談。原因與解決有必然聯系不鼓勵去探討原因焦點30%談原因，70%談解決焦點是花時間去解決問題例子：要是想白色的猴子，可能你就越去想。考試時你說孩子你千萬別緊張，孩子可能會越緊張。考試時腦海中會出現這樣的畫面，擔心是詛咒，越擔心越會出現這樣的事情。我們不要比對方更著急，不要比她更努力，不要比她更智慧我們是要調整改變自己，修正人本身。焦點花更多時間是探討他想要的是什么 ？做相互的差評師并不清楚自己的核心是什么 ？焦點解決是以終為始，來訪者想要什么？定位在哪里？你希望怎么樣？你想干嘛？不忘初心我們要清楚我們想要的了，就會很容易實現。焦點解決是聚焦解決？錯焦點解決是建構解決之道每個人是個寶藏，守著金山去要飯焦點是我們協助對方，調動出來。我們是在用他自身力量去發力，借力發力。我知道我不知道，我知道你知道，你不知道你知道，我要做的事情是讓你知道你知道。我知道我不知道：保持一顆未知的心是難得了。懂得越多越難保持。焦點解決的兩塊困難：你能不能隨時發現他的優勢，正向、資源？你能否保持不知道的心？你才能發孔子問。咨詢師例子：孩子初一時英語成績很好，你要問初一什么時候啊？第一學期第二學期？期中前還是期中后啊？你都要好奇？多少分啊？滿分多少分？班級名次？學校在當地什么樣？以前英語學習怎么樣？英語老師、同學什么樣？學習好的時候感受是什么 ？爸媽反應是什么？咨詢師例子：孩子總也玩手機老玩手機，頻率是什么 ？一次多長時間？玩的時候什么反應，怎么互動，***時刻保持好奇心，才能建構問題解決辦法。知道也不能說知道，繼續好奇。我知道你知道： 例子：怕蛇嗎？怕老鼠嗎？我們也怕，會尖叫。面對自己孩子自己的事時候，會發慌等我們穩定的時候，重新建構你不知道你知道：我要做的事情是讓你知道你知道聚焦現在與未來很容易聚焦過去，總盯著過去不好的，后悔、抱怨，會導致現狀更糟糕。未來你想要啥？現狀能干啥？焦點最看重的就是行動。行動會帶來頓悟，但頓悟不會帶來行動。越是弱的時候就越去改變，去行動。沒有更糟糕就是進步。焦點解決怎么看進步？大的進步也是進步，原地踏步也是進步，小的進步也是進步。退步速度變慢了也是進步。上次退步50名，這次退步20名。怎么做到的少退步30名？她會更有希望，更有信心，更有力量，有動力。焦點解決是一種思維模式，思維模式改變生活就會發生變化。我們能開始的一小步是什么？一點點積累起來。小組討論：寫分享、讀書、聽說讀寫齊頭并進，復盤，寫分享。2020年12月13日第二次焦點解決短期治療下午14：00—17：30焦點強調慢、少、未知、好奇聚焦：成功經驗（要聊的很細）成功經驗就是例外，不好的背后也有好的地方，它是怎么熬過來的？怎么處理的呢？例子：這么不容易還去上學了？大的成功、原地踏步、退步速度慢這些都是成功。例子：校長在校門口接送孩子，有一個孩子總也遲到，聽了劉老師的課，用在這里了，有一次遲到5分鐘，你今天怎么做到比以往早到5分鐘的啊？你說說看，你突破了，你咋做到的？我定鬧鐘了，鬧鐘一響我就起來了，孩子的自信心就出來了，接下來和孩子探討怎么做還能再提前呢？孩子成長過程中，我們不要關注太多，越關注哪里，那里就會出現的問題多。比如：孩子咬指甲，不管它，不理它，家長做到不添亂就不錯了，孩子有自己復原力。家長試圖不去改變孩子出現的問題，實際中，和當事人去探討做的不錯的地方，也不要那么快的去詢問是怎么做到的？要用好奇的姿態，千萬不要以為你聽懂了。和孩子制定規則的時候，晚上幾點回來？孩子說的學習好，可能就是班里中級水平，你說的學習好可能就是班級前幾名。一定要確認當事人的知覺，當事人對自己的整體看法，怎么認為？有什么感受？一定詳細探討他的成功經驗，會更清晰的感知，然后他才能想起來自己是怎么做到的。例子：當一個學生，英語不太好，初二，我們就可以和他探討，怎么不太好啊？能具體說說嗎？能大概講講嗎？先去了解他所說的不太好是什么意思？我初一是前十，現在初二是前二十，那具體的是多少啊？初一的什么時候啊？哪個學期啊？哪個月啊？英語好能再說多一點嗎？排名。語法、單詞、閱讀、作文哪些地方不錯啊？老師怎么看啊？是什么來替代為什么？怎么 來替代為什么？怎么因為同桌啊？因為她是學霸，因為我們英語老師帥，怎么接？保持好奇，堅信他一定有他的道理。表情、語調、眼神，然后停住3-5秒，再問他。你是真好奇還是假好奇？如果是真好奇？繼續問，怎么可能不知道呢？只要他說出一點點，話匣就打開了。如果腦子里怎么、為什么----開放式問法有時扯的太遠怎么辦？大腦中要留個印，有個脈絡圖。先陪著跑一會，再給扯回來例子：初二女生，剛想問初一的情況，這個女生突然說起班里兩個孩子談戀愛事，要和她聊這個八卦的事，幾分鐘后她的興趣會下降，先和他同頻，先關注這個人，看似閑話的，其實都和主題相關的。對當事人保持好奇就好，跑遠了再扯扯，允許她跑遠了，要想聊學習也可以，先聊孩子感興趣的事情，然后再聊學習。婚姻關系不好，但還沒離婚？那是什么讓你們堅持了這么多年啊？我英語一直不好，是什么讓你今天還想來聊聊英語這塊呢？我們千萬不要預設，尋找背后支撐她的點，我媽媽讓我來聊的。高考英語150分，要不是考英語，我早就放棄了。那么難是誰讓他依然再堅持，是什么力量在推動她這么做？焦點解決在乎的、看重的、想要的、期待的點。四處亂抓，付出的努力是散的挖井的例子：這挖那挖的聚焦：一小步的行動成長是慢動作，日不見增月見其長，月不見增年見其長。堅冰之下必有暖流涌動不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才會有希望相信堅持的力量如果有可能的話，接下來你在哪些地方可能會有一點點的不同？好奇，是什么讓你在這個地方有一點點不同啊？如果做到了，可能又會給你帶來什么變化啊？要把精力更多的放在去探討他想要的實現了會有什么好處？去更多和他聊好，對未來會更有動力。去畫大餅，《兒童技能教養法》焦點解決：建構解決之道：授之以漁，永遠不要比當事人更著急、更有智慧、更聰明，要好奇。我們要先去陪他聊，先往外倒，探討一下她在乎的點，才能有更多反思進去。協助她找到自己的資源，短期：我們不做沒有必要的咨詢，反復反復效果才會更鞏固。有反復說明前面進步了，有反復說明有更多成長空間，有反復可以學到更多經驗為后續所用。每一個問題都是機會，每一個癥狀都是提醒。最近身體不舒服，感謝這個病，讓我休息一下。孩子會因為癥狀的方式提醒我們，該方式不當，是一種信號。焦點解決短期心理治療心理學包括基礎心理學，發展心理學，應用心理學基礎心理學：基礎研究應用心理學：心理咨詢師應用心理學下面的一個分支，現代心理學是主流，后現代心理學是很小眾的，焦點解決屬于后現代心理學里面一小部分。焦點，簡約不簡單世界多元，各有道理。有一種強大叫你說得對例子：三季人，春生夏長秋死，螞蚱世界一年是三季，人的世界是四季就看在誰的世界里，三季？四季？不要故意說我們的好，也不好故意說別的不好。傳統：彌補短板、關注問題、追究原因、專家模式焦點：發現資源、關注目標、關注改變、合作模式聚焦于已存在的方法、資源、力量、優勢。資源：成功經驗、切換到自己的方面來解決問題。自己有的東西就是資源，有利于他自己的東西就是他的資源。（有的孩子握的能力強，就給他橡皮讓她握，這就是他的資源），看到他會的東西。力量：好像希望感，做事的動力、內驅力。說難得就是注入力量，有力量才能付出行動，這個問題才能得到解決。有力量幫你梳理資源，如果某個時期你不開心沒有成就感，不自信，多想難得，渾身就變的有力量。優勢：比別人強的地方自身的能量是哪些？孩子越用越有用焦點難點，是否能放下專家的姿態，有足夠的好奇去探討焦點解決就是一種合作模式，你看到求助者沒努力，可能他已經很努力了。焦點解決的理念談論問題只會引起問題，談論解決才會創造解決關注正向須與堅定規則并行：1、規則一定要雙方共同商定。2、規則要有底線、具體、精簡、考慮到可行性，最后要書面化（例如，家庭公約）。3、規則的執行是雙方面的。切忌：貪心、朝令夕改關系要相對比較好，關系是根本，關系大于方式，方式大于內容。有效繼續，無效改變。單方面制定規則導致最后不能執行，一定要商量一起制定規則，卷入越多投入越大。付出才會更珍惜。沉沒成本。和孩子聊得時候要好奇、具體、心里要有彈性時間、精簡、考慮到可行性、可以書面化，一式兩份。教育的極致是行為影響。焦點解決咨詢的理論基礎系統觀的影響，（太極圖）焦點解決要求去關注白的部分，這樣黑色部分就少了我們的目標是擴大白，但不是消滅黑學會與問題共存，接納我們的無能（無能為力），然后變得更有能，這才是生活長態。改變自己建構主義認為我們的知識并不是對真實世界原狀的準確反映，而是我們自己或社會用語言建構出來的，受時間、地點、環境及個人主觀因素的影響。其實是一種“發明”而非“發現”不同的描繪就會有不同的結果。學習從正向的角度去重新建構后現代哲學觀世界多元，沒有絕對的對與錯，是與非。相信每個人都有他自己的道理與難處。遇事憋三秒，讓真相飛一會。反應慢半拍。我不知道你怎么會這么做，但我相信你一定有你的道理，你愿意給我講講嗎？積極心理學健康、成功、幸福感、希望焦點解決咨詢的提出作業：在紙上寫難得，復盤時討論寫的難得。在生活上有些是應該的，用焦點寫出難得，關注正向，每人至少寫15條寫難得后：去發現自己的美，別人的美? ? ? ? ? 我們會去感恩? ? ? ? ? 建構一種解決之道? ? ? ? ? 我們會控制情緒? ? ? ? ? 從難得中去反思? ? ? ? ? 難得與應該去對比，? ? ? ? ? 思維模式的一種練習，刻意練習。例子：母女倆生氣？你能多說一些嗎？當時是什么情況啊？當時都發生什么事了啊？媽媽都怎么說的啊？說完你有什么反應嗎？是什么讓你這么樣呢？接納、未知、好奇、欣賞多關注人、道大于樹2020年12月20人第三次課SFBT重要基本理念去病理化與強調復原力：人不是只被過去、心理疾病等所局限，在足夠的社會建構支持下，人可以創造自己的未來。一個人會被過去所影響，但不會被過去所決定。相對、似乎、好像，這些詞將語言軟化用的。焦點讓我們思考我們已經改變的變化，那些已經改變的。焦點更多的讓我們去看到優勢，自身的力量。先把精力放在優勢、特長、在乎、期待、做到的地方、這樣會更有力量有信心繼續做，好的就多了，這樣就能走下去。先完成再完美我們迷茫的原因就是想得太多，做的太少。讓我們去看到未來的，想要的，而非單純從我們自己的視角去看問題，應從更多視角看問題。如果某某知道了你的情況，她可能會怎么看？她可能會怎么說？你又怎么來看呢？我會很努力，有誰知道你很努力啊？----爸爸、媽媽那爸爸怎么看這件事啊？要學會借助重要他人的力量：軟化的力量有的孩子不上學了，家長比較急，家長把老師、同學請來勸他上學，這可不是好事。因為孩子都要面子的（這不是用重要她人），首先考慮你希望他這樣做嗎？我們得知道他的重要他人是誰？當你有改變的時候你最希望誰先知道？我們要保持好奇的心，好奇是為了對方，并帶有欣賞。聊這個人讓她感動、難忘的事，讓他對這個重要她人感情更深，越深對她影響越大，慢慢鋪墊，如果他知道你的情況，她可能會怎么說？她可能會希望你怎么做？她遇到這樣的事他可能會怎么做？如果這個重要她人去世了，也和她聊這個人，如果有天堂的話，她在天堂里看到你，他可能會對你說什么 ？會希望你怎么做？社會建構：發展性、常態化、人有自然的復原力，人們是擁有驚人地資源的，尤其是當他們被允許時。聚焦未來是比探索過去更可提升能量的。常態化：正常形態，他這樣的情況很正常。在太陽下就會有影子。孩子厭學，這么不容易的情況下，是什么力量讓她一直再堅持。閨蜜婚姻總也吵架，去探討是什么原因讓你們能堅持這么長時間？孩子不想去課外班，媽媽想讓孩子說出來原因，但孩子不想說，出了門買了一杯奶茶又去上課了。有些時候孩子不想去很正常，我們家長要淡定。我們要尊重孩子的選擇。擔心是詛咒焦點解決是落實尊重與解決的學派。你真的相信孩子嗎？你真的相信他有能力更好嗎？改變持續再發生人性觀：每個人都在非常困難的處境下為他的生命盡了全力。我們要做的就是掙得她的同意，協助他，幫上忙而不是幫倒忙。不知他人苦莫勸他人善如果他不行動是因為當下他的力量還不夠，他需要吸收力量去做事。每個人都有向善的心，面對來訪者時，你都能相信嗎？你都能想起來嗎？SFBT基本理念：合作與溝通是解決問題的關鍵要想解決問題，必須達成關系，不是敵對關系，不能貼標簽一時半會改不了的話，就閉上嘴吧，管住手管住嘴是很重要的事。事出并非定有因、知因未必能改變雞生蛋蛋生雞，花更多精力放到想要啥怎么去解決。不當的解決方法是造成問題的根本失眠，最想睡著，趕緊改變，當我們失眠越想睡著的時候越睡不著，惡心循環。數羊、水餃，餓了，但半夜又吃又睡不著。越折騰越麻煩。從正向的意義出發重新建構個案的問題，創造改變。每個人都是自身問題的專家。找到例外、解決之道就在其中。一小步的改變，滾雪球效應。當你有改變的時候最希望誰知道，重要他人。千萬別以為你懂你知道。保持好奇之心，好奇是為了對方，帶著欣賞。對方感動的難忘的驕傲的事，要聊好的方面。于點這樣的事情重要他人會希望你怎么說希望你怎么做，他遇到這樣的事情他會怎樣做。人在足夠的社會建構，每個人的今天都是自己建構出來的，改變持續在發生，發展性常態化，咬指甲越關注越強化，這么不容易的情況下，是什么讓他們能夠堅持下去，探討堅持下去的力量，是否愿意說說堅持不下去的原因，焦點解決是落實尊重與希望的學派，你真的相信孩子，相信孩子的能力，相信孩子有向好的愿望。對于你很簡單的事情，對于當事人可能已經拼盡全力。看似什么都不干，可能拼盡全力和情緒斗爭（自殺），不知他人苦莫勸他人善。可能從手機電視中尋求平復和緩和情緒。要想解決問題必須先達成合作關系，不要對立。改不了就閉嘴，管不住嘴和手的原因是覺得自己懂自己明白。事出并非定有因，知因未必能改變。不當的解決方法是導致問題的原因。失眠越想睡越睡不著，越睡不著越想睡。如何去做水引子？合作與溝通是解決問題的關鍵思考：為什么你認為你說的話有道理，可是他就是不聽？關系大于方式，方式大于內容尊重、熱情、共情、積極、關注積極關注就是重新建構要想協助對方改變，她得愿意和你聊。尊重：無條件的接納接納才有溝通、溝通才有合作、合作才有改變的機會他一定有的他的難處，2、看到她的難得之處3、關注她想更好的心這樣他就能接納了事出未必定有因，知音未必能改變去探討這個事的意義，他有什么變化，她在乎的是啥？這個事他想要啥？貼著走，他想聊原因，咱們就和他聊原因。老師你說為啥孩子會這樣呢？關于這塊你能再多說說嘛？對于孩子這樣的情況，你怎么看呢？轉移到她自身，問她怎么看？看他怎么說？不要去探討雞生蛋，蛋生雞的問題解決也是互動的產物我們想要的是什么？我們希望接下來會思考什么？你做過哪些嘗試？另外你還可以多做哪一些？做完你會怎么樣？創造雙方良性互動的環節，先聽聽雙方的委屈，希望接下來有什么不一樣？先讓他說，不要打斷她。說說自己可以做哪些改變？老公以后干這些家務的話，你有什么變化？那我肯定就不嘮叨她了啊，如果老婆不嘮叨你的話，你會怎么樣》我會干家務干得多啊，我會很起勁，再回到老婆身上，來共同創造良性循環。我們先接住她問題本身不是問題，不適當的解決方式才是問題。3不當的解決方式常是問題的所在例：孩子某次成績沒考好多說“要如何”而非“不要如何”有情緒的地方就有期待，問題都是機會，都是成長的契機，通過和對方聊，找到他在乎的點，人出現問題沒考好，她會有愧疚之心4從正向的意義出發多關注當事人的正向力量，而不是去看他們的缺陷；多關注他，而不是失敗；多關注改變的可能性，而不是他們的局限性。相信相信的力量重新建構雖然（負面）/但是（正面）雖然工資低，待遇不好，又累又辛苦，但是我有工作。雖然老公也干家務，但是他拖地那么多水。雖然他刷的碗不干凈，拖的地水又多，但是他干家務。雖然孩子調皮搗蛋不聽話，但是我有孩子。雖然考的不好，錯的這么多，但是你努力了。孩子都是天生的焦點專家。孩子會看到自己的優勢，問問孩子的優勢，比較滿意的地方有哪些啊？是什么讓你在這些地方比較滿意啊？這些地方你都是怎么做到的啊？這次英語考試會給你接下來的考試帶來什么啟發和思考啊？學的不錯的科是怎么學的啊？你感覺對閨女有幫助嗎？怎么樣才能對閨女有幫助呢？一般化（常見、）案例：切入語境去問問，你正在說夸老公做飯好吃，你這個菜怎炒的啊借力發力不費力，順勢而為。案例：小明三天沒上學，第四天來到學校，被班主任送到了心理輔導中心。輔導老師問：小明，今天能夠來到學校，你是怎么做到的啊？小明：我在家里睡醒了沒事做，媽媽打電話來說，再不去上學就打斷我的狗腿，沒辦法我就來了。分析：媽媽在意他案例：李萍高二學生（她還有時間改變，剛高二，能上高中），近來班長告訴你她有割腕的行為，（有人關注他，關心她，一是說明他曾經有割腕，但還活著，二是近來有，之前沒有。三是割腕，沒有跳樓，相信他一定有他的難處，他想結束的并非是生命，可能是糟糕的狀況。我們要關注人，不要關注事。我我之前割過胳膊，你問問我能看看嗎，呦，疼嗎？她可能就會哭了，讓他感到他被關心了，關注是什么讓他這樣做，周圍有沒有人知道，他們怎么說得？你對他們所說的這些你又怎么看？有沒有什么時候你心情不好，但你并沒有這么做，比如劃胳膊，什么時候啊？怎么做到的啊？）并陪她來看心理咨詢。（說明這個班長不錯，能陪她來，是她的資源。說明她愿意改變，是什么讓你在不太愿意的情況下還來了呢？）李萍說她過得很不快樂（說明她想快樂，先具體化講講怎么不快樂，多講一些，詢問如果有可能的話你希望怎么樣呢？將希望具體化，請她描述時間、地點、人物、事件、這件事影響、她的感受），因為他的成績不好，老是在三四十名，（說明她在乎成績，說明成績沒有倒數，還能維持3、40名，建構和贊美是連在一起的，要謹慎使用。我不知道3、40名大概對你是什么情況你的感受是什么？貼著當前的話題去聊，）不能像高一時可以名列班上前幾名（說明曾經是前幾名，有底子，如果想接著聊學習的話，可以聊聊成功經驗，每次談話都要確認一個主題，我們來選擇一個主題去聊，我們來確定主題。我們好奇，是什么讓你想先聊這個話題呢，是什么讓你想先聊學習呢？），她覺得未來考大學一定考不上了（有想過考什么大學啊，怎么想到考這個大學啊，好奇），這對當老師的父母會是一個很大的恥辱（說明很在意父母感受，有在意的人和事，就會活過來。孩子有良好的人際關系，即使出現不好的情況，也會改變過來），她十分自責焦慮。在父母面前她都不敢提起自己的狀況。父親對于她成績不好很不能諒解，會早晚提醒她要多念書（說明父親是關心她的，早晚提醒。對孩子來說你說出來的是指責，孩子自己說出來的是反思。如果父親和孩子都在場，你要做個擾動。李萍，爸爸說這些你的感受是什么啊？爸爸為你做這些你的感受是什么啊？或者你希望爸爸會怎么樣？剛才我跟李萍聊的時候，您的感受是什么啊？）。母親則是嘗嘗要找她談話，了解她在想什么，但又會告訴她別想那么多，讓她覺得很有壓力。（說明媽媽是關心她的，還可以和媽媽聊怎么關心對她有幫助）。她覺得父母都不了解她，也不欣賞她，（她希望父母欣賞她，了解她），她其實很生氣父母偏心考上復旦研究生的哥哥（說明哥哥優秀，說明父母偏心），但因為自己表現不好，沒什么理由好說（說明他沒有胡攪蠻纏）。她覺得她無法在父母面前抬起頭（說明她希望抬頭），也無法像哥哥一樣給父母爭光（說明她希望爭光）。作業：李萍的故事和帶教老師把剩下的幾段弄完。找吳老師要案例復盤討論案例我們要給自己重新建構，自己的孩子、自己的家庭，或者是這個案例。咨詢師是站在他的身后一步一步協作引導，我不會直接告訴他我看到的正向，重新建構就是幫助我們自己能夠看到更多的面向，當事人的視角就打開了，有沒有做的好的地方，找到目標，做的好的地方在哪里呢？借力找資源，那你怎么做能快樂呢？一小步的行動，要貼著走，要具體化，讓自己不那么難過，時刻工作在當事人的脈絡里。案例：心理出問題的孩子，心中的大廈塌了，但地基還在，我們就是幫孩子重新建構，幫他把原來的樓拆了，好奇，具體化，貼著她聊，一步一步幫她按著原來的樣子把大樓建起來。
來。
敷面膜重新建構：一邊吸收知識，一邊吸收營養玩手機重新建構：發微信組團上廁所
