原創/風中勁草dyy
常常聽到這樣的表訴，“發現手機沒帶，感覺像死了男朋友一樣”，“手機落在閨蜜家一晚，像丟了老公”。
其實她們可能是想表達，手機不在身邊，如同失去了全世界一般的巨大失落感和不安，究其原因，是早年對撫養者的依賴不足或過度而造成的。
還有很多人，上廁所和洗澡的時候都要帶著手機，生怕錯過了什么重大的事件，事實上在他上廁所和洗澡的這段時間，并沒有發生什么重大事件。
看手機已經成了我們生活中重要的一部分了，但是凡事必然是有利有弊的。
雖然玩手機能在一定程度上分散我們的抑郁情緒和轉移低自尊的注意力，但也會讓人沉迷于此，而失去了和現實接軌的機會。
總是要將屏幕點亮，隔幾分鐘必須看一次；無論有沒有消息，總能“聽”到提示音；電池消耗一點就開始擔憂；漫無目的刷各種軟件停不下來，越刷越焦慮；突然被來電的聲音嚇一跳，然后迅速情緒低落，等等。
如果出現上述這些情況，那就證明你的手機使用過度了，已經出現了“手機焦慮癥”和“手機依賴癥”了。
有一次咨詢中，我記得我就和曉北老師說過這樣的感受，其實我和朋友，親戚在一起的時候，沒玩手機也過了，之所以喜歡玩手機，確實是因為沒人玩，但是網絡世界里永遠都是很熱鬧的，隨便打開哪個軟件，里邊都有人陪你玩。
現實生活中，都要上班，哪有像我這么閑的人呢？
所以我一直都很留意各種公益活動，只要看到適合的，我都愿意去參加，畢竟和真人玩要比手機好玩多了。
有時候真的好羨慕那些能上班的人，雖然上班很辛苦，但是卻很充實，還可以認識很多同事，朋友，周末還可以和同事，朋友聚會。
誰會像我這樣整天拿著手機打發時間，我想再這樣下去，我怕是真的要得“手機依賴癥”了。
