不知道大家備考中有沒有碰到這樣一種情況：初決定報(bào)名時(shí)，大家的興致一般都挺高。成竹在胸，好像別人行，為什么我就不行。得，報(bào)全科，報(bào)五門六門。
1、開始學(xué)習(xí)階段：學(xué)習(xí)者要了解新事物、熟悉新規(guī)律，學(xué)習(xí)比較費(fèi)勁，提高較慢。由于準(zhǔn)備階段，我們心理，生理要作適應(yīng)，新的科目，原有的作息，周邊環(huán)境，新老師新課程，都要一一適應(yīng)。這段時(shí)間進(jìn)展不快。
2、迅速提高階段：學(xué)習(xí)者初步掌握了該知識、技能的重要規(guī)律或找到了“竅門”后，成績明顯提高。學(xué)習(xí)者因此得到鼓舞，提高了興趣，樹立了信心，取得更大的進(jìn)步。?進(jìn)入這一階段后，開始適應(yīng)這個(gè)課程，時(shí)間也相對固定。
3、學(xué)習(xí)高原期：學(xué)習(xí)者這時(shí)已經(jīng)掌握了一定的知識，也具備了一定能力、水平，剩下的多是疑點(diǎn)、難點(diǎn)，加之精神、心理等諸種因素的影響，進(jìn)步速度比較緩慢，盡管學(xué)習(xí)者很用心學(xué)習(xí)，但成績提高不大，有時(shí)甚至?xí)陆担娇傮w上處于一種停滯狀態(tài)之中。?
有鳳有好幾次備考時(shí)，出現(xiàn)高原期，對自己產(chǎn)生懷疑，是不是年紀(jì)大了，記憶差了，怎么做題總做不對呢，諸如此類。
如果你知道了心理學(xué)，會發(fā)現(xiàn)，這就是“高原現(xiàn)象”，是很正常的一個(gè)反應(yīng)。“高原現(xiàn)象”一詞源于教育心理學(xué)中動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)曲線。技能學(xué)習(xí)的練習(xí)曲線顯示:練習(xí)者開始進(jìn)步快，曲線技能學(xué)習(xí)練習(xí)曲線中間有一個(gè)明顯的或長或短的進(jìn)步停頓期，后期進(jìn)步慢。中間的停頓期叫高原期或高原現(xiàn)象。相當(dāng)多的考生在高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊。其實(shí)這是學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)效率停止不前的時(shí)間，心理學(xué)稱為“高原現(xiàn)象”。
知道了什么是“高原現(xiàn)象”后，下面說一下產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因:
1.學(xué)習(xí)方法死板
有一些同學(xué)沒有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會造成高原現(xiàn)象。不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強(qiáng)分析綜合能力的運(yùn)用。（所以有鳳針對不同的階段，獨(dú)創(chuàng)了導(dǎo)圖三境界理論，每一階段適用不同的導(dǎo)圖方法。）
也有些同學(xué)題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學(xué)習(xí)成績不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。
（有鳳評：這種可以說是題海戰(zhàn)術(shù)，花的時(shí)間多收效卻甚微，而用了導(dǎo)圖的葡萄學(xué)習(xí)法后，你只需就不熟悉不掌握的地方選擇性地用導(dǎo)圖葡萄法，進(jìn)行不成熟的葡萄顆粒的催熟，其效果好，且省時(shí)省力，避免高原現(xiàn)象。）
2.生理、心理疲勞
不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理與心理疲勞積累到一定時(shí)候就會產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。疲勞和厭惡是降低學(xué)習(xí)積極性的重要因素，學(xué)習(xí)與其他活動(dòng)一樣，如果長時(shí)間持續(xù)進(jìn)行，超過某種限度和強(qiáng)度時(shí)，或由于心理原因，會產(chǎn)生疲勞和厭惡感，表現(xiàn)為精神渙散、倦怠、厭惡、反應(yīng)遲鈍、情緒不安等，學(xué)習(xí)效率也就下降了。
（有鳳評：有鳳是極不主張疲勞戰(zhàn)術(shù)的。媽媽級考生要想擠出時(shí)間來學(xué)習(xí)，無法延伸24小時(shí)的長度，但是可以提高時(shí)間利用效率，增加每小時(shí)的密度。用思維導(dǎo)圖的分解大象法，你每只番茄會學(xué)得有效率）
3.意志品質(zhì)薄弱
有的同學(xué)遇到困難就失去信心，考前的復(fù)習(xí)，范圍廣、容量大、時(shí)間長，缺乏新意，形式單調(diào)。相當(dāng)一部分學(xué)生很容易產(chǎn)生已經(jīng)復(fù)習(xí)得“差不多了”的感覺，缺乏耐心，急于“求戰(zhàn)”，很容易減弱學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，甚至產(chǎn)生煩躁厭倦的情緒。
（有鳳評：要改變這種現(xiàn)狀，做題是王道。用題來檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的結(jié)果。為了不濫做題，不低效率做題，我們要總結(jié)每一道題，將題在導(dǎo)圖上做標(biāo)記。用導(dǎo)圖來查漏補(bǔ)缺。發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，解決一個(gè)問題，你的成就感會油然而生。甚至到最后，你會發(fā)現(xiàn)，找到錯(cuò)題會有一種欣喜感。）
綜上三個(gè)高原現(xiàn)象的原因，有鳳導(dǎo)圖三境界中都有碰到，也都有相應(yīng)的導(dǎo)圖解決方案。導(dǎo)圖雖然不是萬能的，但是，它的確能夠讓我們在備考的過程中，調(diào)整我們的應(yīng)試心態(tài)，從而讓我們的學(xué)習(xí)，充滿小成功的小趣味，讓我們盡快調(diào)適自己的高原心態(tài)，從而進(jìn)入學(xué)習(xí)的第四個(gè)階段
4、克服高原階段：
學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷探索、改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，克服了學(xué)習(xí)上的困難，掌握了新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績又開始逐步上升，能力水平達(dá)到新的高度。?如果大家沒接觸導(dǎo)圖之前，能自己很好地調(diào)適自己的高原心態(tài)，那么，就按自己原有的狀態(tài)方法去做。如果想要探尋導(dǎo)圖破解高原現(xiàn)象的方法，可以聯(lián)系有鳳，與我們一起結(jié)伴前行。
