最近，看著自己的大肚子，真的很感嘆，減肥難。今天談談肥胖。
隨著，人民生活的提高，而智能化的普及，人們吃得越來越多，而動得越來越少。肥胖越來越多。
肥胖一多，身體的疾病就出來，什么脂肪肝呀，什么高血糖呀。
面對這些肥胖病，只有減肥，然說起容易做起難。
減肥難，難在堅持。
減肥是個持久戰，肥胖不是一天造成的，同樣減肥也會是個持久戰。不管是運動減肥，節食減肥，還是針灸什么的，都需要很長時間。需要很長時間改變自己的生活習慣。改變自己以前養成的工作習慣本身就很痛苦，何況長期改變，這不喜歡的習慣。
怎么減肥。
第一，樹立心態。
既然減肥是持久戰，那么，就要樹立，打持久戰的準備。只有把困難準備足，發生困難的時候，才能認為沒有什么大不了的，很正常。
第二，培養興趣。
無論干什么，只有興趣才能堅持久，比如減肥相關的事情。也可以培養興趣呀，如飲食，想想怎么合理飲食。怎么吃在才科學。慢慢就會有興趣。而鍛煉身體，也可以培養興趣。慢慢成就成興趣。
可以裝興趣。想想繼續肥胖下去，穿不上合適的衣服。不如裝著喜歡，慢慢就會有興趣。
第三，不要給自己太多壓力。
難以堅持的原因，就是給自己太多壓力，不科學的目標。合理制定目標，甚至目標可以定得低點，這樣就有信心。沒有挫折感。就能堅持。
減肥難，難在堅持。只要我們相信付出會有回報，堅持不懈的做一件事，就一定能得到自己想要的結果。
