若被情緒拖著走，那種感覺不如狗；
常言道，那啥改不了吃那啥...
很多時候我們痛苦糾結，其實并不是糾結于結果本身，木已成舟糾結也于事無補；倒是那種難以脫離“詛咒”一般的一次又一次被情緒左右，被負能量牽制，被表象迷惑...明知道是錯，卻一次次飛蛾撲火...
《地藏菩薩本愿經》有言“千萬億劫,求出無期”....
這無窮無盡的循環，若不能擺脫，那和在地獄中受苦又有何兩樣？
曾幾何時，我心里念叨著“再玩一局就看書”，等到殺得昏天黑地再看時間，已經是深夜了...
曾幾何時，我和我自己說“耐心聽著，不還嘴”，等到父母講到不爽的地方，就惡語相向，悔不當初...
曾幾何時，我告訴我自己“xxxx完成后再休息/玩/做下一件”，卻每每因為一個電話，分神過去，不知不覺，任時光流走...
在這無盡的輪回中，我卻從未問過一句：如何能夠從消極、負面的循環中脫離出來，走上正等正覺的新道路，自己掌握住當下的分分秒秒呢？
今天中午，聽了永澄大大的分享頓覺五雷轟頂！格外清醒！
大大講解的四個板塊中，明確點出了“高效能”第一課“積極主動”的what？why？how？tool？并且明確了預習部分的掌握程度在“理解”和"使用"。
通過三個案例“趕公交的失落”、“一言不合的發火”和“挫折后的墮落”點出了選擇的重要性。
是啊！
我們的人生是自己的選擇，不僅是人生的重要時刻，每時每刻的進退、取舍都來自自己的選擇。
然而，因為本能的大象驅使，往往分身乏術，來不及察覺自己內心的變化，就已經做出了消極的舉動：
1.沒想清楚就拍腦門；
2.放棄高標準選擇低標準的自我要求；
3.隨便搞搞而不是全力以赴的沖向期待的結果；
以上都是對自己不負責的行為。如何對自己負責呢？
永澄大大再次祭出了法寶“人類行為本質模型”。
這個模型也叫作“甜面包熱燙”，雖然是個甜面包，但是因為又熱又燙。
當我們的手剛剛觸及，就因為自我保護，將甜美的面包甩的遠遠的。
只是因為我們的自我保護意識、只是因為我們本能的防衛意識，只是因為我們追求暫時的安全意識...
我們就這樣放棄了甜美的面包，我們忘記了饑腸轆轆，我們放棄了或許只要吹兩下，等降溫了就可以享受的成果...我們被本能的應激反應，迷失了自己的判斷，做出了錯誤的決定。
歌曰：
何氣爆？何氣爆？滿身開關難近靠。安全應激怕受傷，積極應對是法寶。
永澄大大的課果然干貨滿滿，在預習課結束前，再次送給我一個法寶“積極主動自我覺察表”。雖然目前還不太會填寫和使用，相信在“分身術”活動結業的時候，我可以把我自己當下的每一個小象，不畏“熱、燙”，享受“甜面包”。
白了個白~~
想對訓練營有更多了解，可以，可以先學習課程《成為高效能人士，你就差這個習慣》。
“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
2016-10-8
姚小猴于南京
