或許因為工作需要，或許因為周圍人都在進步而產生的焦慮，或許其他原因，你必須讀完一本不是很輕松的書，你會怎么看？晚上9點多，強忍著不看電視劇，不玩游戲的沖動，泡了一杯咖啡，坐在沙發上開始翻開某一頁，慢慢的躺在沙發上有了睡意，你會發現咖啡根本不提神，反倒治好了你失眠的問題。
或許你天天都在朋友圈看牛人文章，經常感覺好牛逼！長見識！刷新三觀了！收藏了上百篇文章，關注了大量的公眾號，承包了你從專業、生活、工作、健身、減肥、飲食、情感……你利用一切碎片時間，上地鐵看一篇，吃飯時看一篇，睡前刷兩篇，但令人沮喪的是你越來越焦慮了，越來越讀不完，經常一個公眾號有上百個未讀消息，但依然舍不得取消關注。
或許你已經工作幾年了，依然天天學習，學習知識很多了，總感覺沒什么質的提高，還會莫名其妙的感覺“年齡大了，腦子不好使了”、“記憶力不如以前了”、“學新東西比不過年輕人了”，甚至越學越產生焦慮，越有危機感。
很多人會覺得這都是自己的問題，是意志力不夠堅持不了，是太貪心了想學太多，其實不然，《如何閱讀一本書》里面就提到，類似情況不是個人素質問題，而是一個技術問題，下面就結合這本書說說如何閱讀和記筆記。
一、閱讀方法論
1、閱讀是一種技術，需要學習和練習， 不是書讀多了就可以提高的。
很多人覺得閱讀誰不會呀，拿來仔細讀就行了，如果看不進去，看不懂，那就是水平不夠，一頁一頁仔細攻克就行了，頂多讀的慢點而已。這個觀點說對了一半，確實是水平不夠，但大部分時候不是專業能力不夠，而是閱讀技能這個能力不夠。既然是能力，他就屬于一技術范疇，需要學習和練習才能提高。所以，不是讀的書多了閱讀能力就能提高，就像不是寫的文章多了寫作能力就會提高一樣。在閱讀前，我們應該先學習如何閱讀，再去閱讀，同理，在學習之前，應該先學習如何學習，再去學習。
2、閱讀方法依賴于閱讀的目的，讀者的階段和層次，其他人的方法和書單僅供參考。
很多年以前看《卓有成效的管理者》一書，開篇就提到管理一定要卓有成效，令我印象非常深刻。干一件事很多人糾結怎么干，如何去做，我們更應該把焦點放在目標上，怎么才能卓有成效。放在閱讀上也是這樣，閱讀一定要卓有成效，認知心理學認為，成人學習有三個前提要求的時候效率最高，有目標導向、有即時反饋的最近發展區。簡單的說就是能解決當下的問題，學了有地方用的，難度適中的時候最有效。此時我們再回頭看那些牛人分享的書單和閱讀方法：
書單，什么xx必讀的20本書，12本大神級xx必讀書籍等等，目的性弱，缺乏實踐環境，難度不一，所以即使大咖推薦的也要慎重選擇，不是不好，而是不適合你，要結合自己的專業能力、閱讀能力的階段來選書。
閱讀方法，《如何閱讀一本書》中大體將閱讀分了三類：娛樂性、知識性、心智性。
娛樂性：比如小說，戲劇等，主要用來放松、陶冶情操的，越讀越舒服，需要的能力非常低，累的時候翻翻就行，很難提高閱讀水平和認知能力。
知識性：閱讀了能夠收獲知識，很多社科類書籍，暢銷書都是這個層面，讀起來略微費力，能夠收獲知識，提高專業能力，但是無法提高閱讀能力。
心智性：需要深入思考的書籍，需要攻讀、強力研讀，讀起來非常費力，但是讀完后會提高閱讀能力、理解能力和認知能力。
這三類就像鍛煉身體一樣，娛樂性書籍相當于按摩，很舒服，但是對身體素質提高不大，知識性書籍相當于日常活動，經常活動的人身體素質會好一些，但是沒有太大的質的變化，心智性書籍就像鍛煉身體一樣，非常累，但是鍛煉后身體會更加強壯，強壯的身體日常活動也更加輕松。
再看前面的例子，“年齡大了，腦子不好使了”，“記憶力不如以前了”，“學新東西比不過年輕人了”就是因為心智類的書籍讀的少的緣故，天天看娛樂性的東西，看一輩子報紙，網易新聞，也不會提高心智，學習能力、閱讀能力和認知能力沒有提高，還是跟別人拼體力，比誰看的書多，自然拼不過年輕人，結果就是讀的越多越焦慮。
閱讀方法要結合自己的能力階段，閱讀的目的進行選擇，不要去模仿牛人的讀書方法，牛人出差飛機上就能看完一本書，收獲滿滿，出差回來飛機上就寫了一篇文章，收獲上萬的贊，你的層次沒到閱讀能力不夠，看一本知識類的書籍都困難呢，看心智類書籍肯定睡著，如果閱讀能力夠了，看書非常輕松，別說晚上9點，晚上12點可能看書依然因為收獲大而興奮。當然，別人的讀書方法也不是完全不了解，可以多看名人的方法，參考借鑒，總結嘗試，形成自己的方法。
二、閱讀方法的四個層次
《如何閱讀一本書》教科書般的方法集合講述了如何閱讀各種各樣的書籍，雖然好幾十年過去了，但很多方法依然有效，閱讀思想沒有任何落后。書中將閱讀分為4個層次：
1、基礎閱讀：如果你認識字，但是組成句子就不明白了，甚至你連識字都是問題，此時你需要的就是基礎閱讀。基礎閱讀關注點在理解句子的含義，我們上學的時候學習就是這個層次，天天做閱讀理解，學漢字、單詞等，這個層次的目的是擺脫文盲，這篇文章看到這就證明你已經超過這個階段了，此處不展開說了。
2、檢視閱讀：相親最重要的是什么，提前了解這個人的外在條件，比如家庭背景、學歷、工作、經濟、性格、長相等等，覺得合適了再見面，成功的相親都是準備出來的。看一本書也是這樣，要先大概了解這本書，再根據書的情況決定如何閱讀，最簡單方法就是先看序言、目錄、索引、書評、作者介紹等等，凡是能夠獲取信息的地方都可以先看看，書的內容也先粗略的讀，大體上看一遍，不懂也不要停，關注點在結構，目的是了解整體框架了，明白作者再談什么，明確是什么類型的書籍再繼續。
這個層次目的不是收獲，而是了解值不值得讀，應該如何去閱讀，作者的大體思路是什么，此時要做讀書筆記，基本就是結構筆記，大部分的方式就是思維導圖，如果作者邏輯清晰的話，你的思維導圖就是把目錄轉成了導圖。所以，如果你的目的是想有提高有收獲，那么思維導圖可能不是一個很有效的辦法（后面還會詳說）。
3、分析閱讀：此時你已經相親成功了，想深入了解一個人的時候，你會怎么做？通過這種方法了解他是一個什么樣的人，對你夠不夠好，是不是真心對你好。這個階段的閱讀也類似：
首先，知道這本書在說什么，也就是你能夠使用最簡短的文字說明整本書在談些什么，作者想要解決的問題是什么。
其次，作者是如何說的，作者的論述，解答，例子等，如果你給別人講這個觀點，你會怎么講。
最后，作者說的對不對，有道理嗎，真實嗎，和你有什么關系，對你有意義嗎，如果你閱讀到了這個環節，你完全可以評價這本書了，已經和作者一個層次了。
能夠到分析閱讀的層次，你就已經超過了很多人，這本書的內容已經完全歸你所有了，此時如果你寫筆記，更多的會像一個自己的觀點，或像一個評價，或像自己的感悟，已經脫離書的內容，而不是總在用“作者說了xxx”的句式，你的書評或筆記就會很有價值。
4、主題閱讀：已經結婚了你還會像戀愛一樣每天依然努力嗎？估計很多人答案是會，行動卻不是，因為你們的目標已經變了，原來是為了結婚，現在的目標可能是為了生活幸福，可能是別的等等。這個階段的閱讀也是這樣，如果說前面的閱讀是為了“學習一本書”，這個階段就是成為“有目標的研究一個領域”。第一步要明確主題領域，尋找這個主題相關的書籍；第二步閱讀這些書，提取觀點、主旨、例證、問題等；第三步分析討論，看這些是否真實，有意義。這個階段的就沒有固定目標了，可能你為了寫一本書，做一次報告，或者深入學習一個領域等等。
總結來說，這些方法不單單適用閱讀一本書，同時也適用于閱讀公眾號文章，報紙、雜志等，比如我們上學時候學的古文，上來就一字字的弄明白什么意思，我們就會陷入基礎閱讀的誤區，而是應該上來就弄明白全文的意思，把故事弄明白，能夠講清楚，此時再回去學習每個字的意思也就容易理解了，而不是上來死記硬背每個字的意思，然后死記硬背每個段落的中心思想，如果你的孩子老師也是上來就逐字逐句翻譯，你最好在家先給他講清楚每個古文背后的精彩故事。
這個層次逐步遞進，需要一個層次一個層次的練習進步。當然，這幾個層次也不是非要按順序練習不可，一個工作10多年的專家，看書很少，但是討論非常多，憑著多年的經驗，雖然練習不多，也可能處于第三第四階段。
三、寫讀書筆記的方法
1、筆記一定是給別人看的
再說說寫讀書筆記的方法，我認為最最重要的一點，就是筆記一定是給別人看的。根據學習金字塔理論模型，學習想收獲最大的方法，就是教別人，可以給別人講或者寫出來教別人，這樣收獲才會最大，如果你的筆記只是給自己看的，自己的學習筆記，自娛自樂，自己很嗨，那就收獲不大，僅僅也就是個記錄功能，能夠讓自己印象更深刻一些而已。所以，最終的筆記定位是給別人看的自己的收獲才會最大。
2、一定要明確說明作者的邏輯脈絡
再說說劃重點和總結思維導圖，我之前很長一段時間也是這樣記筆記的，現在看過去的筆記寫的就如同小學生給課文概況中心思想和段落大意一樣，思維導圖也只能看明白重點，一本書最后就被記錄成一堆要點，感覺就像用胸圍、臀圍、腰圍這三個數字來描寫一名美女一樣無趣。而且思維導圖也導致我經常沉溺于形式的收獲，經常研究導圖如何畫的好看，而忽略了真正重要的是內容。
那什么是真正的內容，起碼做到分析閱讀的第二步，能夠講清楚作者的邏輯，如果只是列出作者的觀點，那不如去看書評或者介紹，大咖們對內容的評論更加精煉和準確，如果你也是提煉出作者的觀點，很難對別人起到作用，結果還是給自己看的，給別人講起碼得達到能夠說出作者的邏輯脈絡。有了邏輯脈絡，就是讓一本書從厚變薄，從具體的山川景色變成抽象的地圖。最好不要抄作者的原話，用自己的語言把這個脈絡寫出來，就好像畫地圖一樣。
3、大量自己的看法和心得
既然是給別人看的，你只總結了別人寫的書的內容，最多也就幫別人快速了解這本書了，缺少真實有效幫助別人的地方，也就是到底別人為什么要看你的筆記。首先得寫出來這本書你認為好的地方，有意義，有價值的地方，你的觀點是什么，你的看法，新得是什么，大家應該如何收獲，如何使用。其次你不可能對說得好的一段話無動于衷，你可以寫下自己對這件事的理解，你還可以寫下對作者的質疑或肯定，甚至寫下自己因為看到這段文字而產生的靈感。很多高手的筆記都是靈感，而且你看不出來是筆記，你就認為他在闡述一個觀點而已，他已經把書的內容真的轉換成自己的知識了。
4、發現這本書和以前讀過的其它書或文章的聯系
我經常看到一篇文章中，里面鏈接了很多之前寫過的文章，有些人很不喜歡，感覺像做廣告一樣，我曾經也這么理解，直到寫的文章多了，發現在這是一個非常好的知識連接，如果你寫了100篇文章，他們之間相互沒有任何聯系，這才是最大的問題，文章之間應該通過關鍵詞，觀點等有大量的聯系，甚至觀點之間有層次和邏輯關系，這樣的寫出來的筆記或文章才是最有收獲的，不但是個人的總結，也是對別人提供了價值。
到了這個階段，還會培養你對新的知識的敏感度，比如你寫了一篇關于時間管理的文章，你就會主動或者被動地多次與這個主題相遇，到了書店就會發現好多時間管理的書，公眾號里面也會發現怎么這么多時間管理的文章，其實這是一個心理效應，但確實會提高你的能力。
總結
最后補充一下，高效學習的秘訣，是花慢功夫在真問題上。不要為了數量去閱讀，不要為了形式去寫筆記，不要因為讀書多，筆記多而為自己的努力感到驕傲，低效的閱讀和筆記是有害的，很多時候選擇比努力更重要，就像有的人下班就去工地兼職搬磚掙錢，非常努力，有的人下班后就寫書，可能不是很努力，一星期就寫一兩篇，但你覺得誰會更有發展呢？想不清楚這個問題，就會越努力越焦慮。
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