【D23/阿爾法號/ 阿基米德艙/劉虹秀】 2017年9月2日

｛今日任務(wù)｝

1、一收聽晨間導(dǎo)讀；

2、閱讀心理學(xué)與生活，第十七章。

? ? ? 學(xué)習(xí)感悟

? ? ? ? 有人說，改變，會遵循一定的軌跡，即：結(jié)果決定于行為，行為決定于態(tài)度，態(tài)度決定于信念，信念決定于一自我期望。有什么樣的內(nèi)心正期望，你就會選擇什么樣的信念，接著就會有什么樣的處事態(tài)度以及什么樣的行為，因此，也就有了什么樣的結(jié)果。 ?今天的晨間導(dǎo)讀中，船長談到，社會心理學(xué)最新的發(fā)現(xiàn)是行為決定態(tài)度。是不是可以理解為態(tài)度和行為相互作用和相互影響，我們的態(tài)度會決定我們采取的行動方式，而一次次的行為帶來的體驗又會調(diào)整和改變我們的態(tài)度。當(dāng)我們做出某個決定或舉動之后，為了表現(xiàn)自己言行一致、前后如一，在無法改變已經(jīng)發(fā)生的行為時，只能改變自己對這一決定的態(tài)度。面對內(nèi)心篤定的期望，最好能盡快行動，我們都是帶著問題前行，在行動中，一步步向目標(biāo)靠近，也通過行動中的體驗，了解自己的需求，不斷調(diào)整和完善自己。

? ? ? ? 人一生，不可能事事順心，面對過去已經(jīng)發(fā)生的失敗體驗，原來我們需要做的是調(diào)整自己對負(fù)性體驗的解釋風(fēng)格，這大概就是父母經(jīng)常說的人要學(xué)會跟自己和解，曾經(jīng)有段考證的經(jīng)歷，很認(rèn)真的準(zhǔn)備了，4門成績有一門不過，心情灰暗，連做夢都是考試失利的經(jīng)歷，明顯的在心里留下了陰影，也許我該從其他方面尋找一些關(guān)于考試的積極影響，比如，了解了更多領(lǐng)域的內(nèi)容，認(rèn)識了一些熱愛學(xué)習(xí)的朋友，至少自己想考就行動起來了，也算沒有留下太多遺憾。

? ? ? ? 改變態(tài)度的方式首先在于改變行為，勇敢地跟過去的負(fù)性體驗說再見，開始行動起來，讓自己一步步朝著自己想要的目標(biāo)努力，不計結(jié)果，勇敢前行。

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