連篩了一個(gè)多月，晚睡早起
每天只睡4，5小時(shí)
高負(fù)荷的強(qiáng)度工作，外加精神壓力
終于倒下了
原來年輕不再是硬抗的資本了
所以 不要仗著年輕肆意妄為了
總有一天會(huì)結(jié)賬
中醫(yī)大夫說我是上焦火太大
我已經(jīng)連著倆三月不斷的上火，
耳朵脖子不間斷冒火，
因?yàn)楣ぷ髅ξ覜]管
下焦又特別的寒，受點(diǎn)涼就心臟難受
這兩三天嚴(yán)重到必須吃速效才能緩過來勁
我不僅喝中藥，還自己按穴位
現(xiàn)在基本不像前幾天那么難受了。
實(shí)操有用按摩法，記好就要練起來
吃完飯等個(gè)15分鐘開始
先從上到下甩幾下手
然后從上到下拍手臂
用按摩棒按摩手肘側(cè)面高處，各刮100下 調(diào)脾胃
胸口到肚子從上到下直線按摩300次 調(diào)上焦
敲帶脈 肚臍和兩側(cè)交點(diǎn) 300下 通中焦
最后再用小瓶罐放在腳底來回滾 通下焦
至少不像前幾天打嗝打不出來，屁放不出來
上下不同難受得痛不欲生
希望大家不要作，no zuo no dead
