? ? ? 冬至是二十四節(jié)氣中很重要的節(jié)氣。是太陽運行至黃經(jīng)270度，太陽直射到南回歸線上。這天在北半球是白天最短，黑夜是最長。

? ? ? 古人的解釋是，陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰:“冬至”。

? ? ? 今年的冬至時間是：2020年12月22日18：02：21分

? ? ? 冬至的物候是:

一候:蚯蚓結。蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時雖然已有陽氣回升，但陰氣仍然是強盛，土中的蚯蚓依然蜷縮著身體。如果這個時間，蚯蚓沒有卷曲，古人認為國君政令行不通。

一候的植物是:杜衡。多年生草本，根狀莖具辛香，花期三月到四月，原產(chǎn)中國，喜溫濕，耐陰，不耐寒，是觀葉植物，宜盆栽，全草和根莖入藥，味辛，性溫，小毒。具有祛風散寒，消痰行水，活血止痛、解毒的功效。

二候是:麋鹿解。麋和鹿是同科，因它的角像鹿，尾則像驢，蹄像牛，頸又像駱駝，故稱為四不像，是上古神獸，是吉祥之物，是我國特有的動物。古人認為鹿角朝前生，為陽，到了夏至后，一陰生，鹿角解；麋鹿角朝后生，為陰，到了冬至后，一陽生，麋角解。如果這個時間麋鹿的角沒有脫落，意味著兵甲武器不能收藏，即有軍事行動。

二候的植物是:蠟梅，落葉灌木，花淡黃，芳香，十一月到翌年三月先葉開放，因花似梅，花色似蜜蠟，得名臘梅，又因在臘月開花稱臘梅。是我國特有的珍貴花木，耐寒，極耐旱，寒冬臘月，甜香遠溢，代表著堅毅、堅忍的品質，常作盆栽，花、葉、根都可藥用，有理氣止痛，散寒解毒功效，是高級的花茶和香料的原料。

三候是:水泉動。此時山泉可以流動，并有溫熱的感覺。如果此時山泉水不涌動，則說明陰氣沒有陽氣來承接。

三候的植物是:迷迭香。唇形科，常綠灌木，花期十一月，喜溫，不耐寒，花，葉有強烈奇異香氣，為世界知名的芳香植物，重要的香料植物，是西餐的常用香料，花，葉提取的精油廣泛用于醫(yī)藥、日用化工、食品。藥用作用是:鎮(zhèn)靜安神，降壓，助消化，預防感冒。

冬至傳說：

貢工氏兒子變鬼傳說

? ? ? 在南方有冬至晚上全家吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，貢工氏的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

神醫(yī)扁鵲傳說

? ? ? 扁鵲，他一生到處行醫(yī)，走遍了現(xiàn)今的河北、河南、山東、陜西等地，熱情為群眾治病，成為遠近馳名的醫(yī)生。傳說有一年冬天，寒風刺骨，雪花紛飛，天氣格外冷。人們的耳朵凍得生疼，有的甚至都凍爛了。

這一天扁鵲來鄉(xiāng)間為老百姓醫(yī)病，看到這種情況，心里難受。怎么辦呢?他就教人們熬“祛寒矯耳湯”，就是把羊肉、辣椒和一些祛寒藥材一齊放在鍋里煮，煮好后把羊肉和藥物撈出來切碎，用面皮包成耳朵樣子的“矯耳”做熟吃。果然，人們吃了“矯耳”飯，喝了祛寒湯，頓時渾身發(fā)暖，兩耳生熱，凍爛的耳朵不久就好了。家家戶戶感激扁鵲，說他是手到病除、妙手回春的神醫(yī)。這一天正好是冬至節(jié)。以后為了紀念扁鵲，每年冬至都包餃子吃。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

冬至的民俗：

? ? ? 進入冬至就開始數(shù)九，中國的專統(tǒng)，從冬至開始，連續(xù)九天為一九，數(shù)完九九八十一天，寒氣盡。在梁代宗懔《荊夢歲時記》中寫道:“俗用冬至日數(shù)九九八十一日，為寒盡。”

? ? ? 民間有從這天開始“畫九”“寫九”的民俗。喻意祈求冬日的平安幸福！

? ? ? ? 也會有很多古人會在這個九九天開畫梅花，每天畫一瓣，九九八十一天，共八十一瓣，九九結束時，梅花圖正好畫完。以此消磨時光，打發(fā)冬日嚴寒。

民間都喜歡這時唱起數(shù)九歌:

一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五九和六九沿河看楊柳，

七九河開，八九燕來，

九九加一九，耕牛遍地走。

? ? ? 在北方人們吃餃子，因我國是陰陽合歷，冬至的交節(jié)正在子月子時，而稱為交子，又因餃子的形象月亮代表陰，里面的陷又是圓形代表太陽，象征著陰陽合歷，陰陽合和之意。餃子的標準褶子應為十二，喻意著十二個月，所以冬至必吃餃子。

? ? ? 因地域不同民俗不同，在南方人們喜歡吃湯圓，代表幸福圓滿。

? ? ? 有些地方吃麻薯，有些地方喝羊湯，不論大家吃什么都希望我們的日子越來越好！

? ? ? 冬至也是重要的祭祀日，帝王帶領百官舉行祭祀大典，祭祀上天、祖先。

? ? ? 同時拜謝父母、拜謝師恩。

冬至需要注意的衣食住行有:

一、衣

冬至雖然陽氣歸升，陰氣太重，需要保暖，保護陽氣。

二、食

多吃易消化的食物，多吃溫陽的食物，可以適當?shù)某渣c牛羊肉。當季的蘿卜、白菜、土豆、山藥、紅薯、菠菜是我們最好的伙伴。

三、住

房間還是需要通風換氣，加濕。可以在家里放些鮮花和水果，愉悅心情。

四、行

天冷，還是需要適當?shù)腻憻捝眢w，一定注意保暖。瑜伽、太極、廣場舞、快走、慢跑都可以，只要找到適合你的運動，動起來！

五、需要注意的事

小孩注意預防感冒和消化道問題，老人需要保暖和心情愉快，預防心血管疾病。

? ? ? ? 冬至開始到了冬天最冷的時間，天寒地凍，心情落寞，聽一曲古琴曲大胡笳非常適合這個節(jié)氣。

? ? ? 大胡笳，唐代的著名琴家董庭蘭、薛易簡都擅彈此曲。當時與《小胡笳》并稱《胡笳兩本》。

? ? ? 初唐琴壇流行的祝家聲、沈家聲，就以這兩曲著稱。董庭蘭繼承了兩家的傳統(tǒng)，整理了傳譜。該曲現(xiàn)存于《神奇秘譜》中，共十八段。

? ? ? ? 冬至，我們將進入復卦的時空。

地雷復（復卦）寓動于順。象曰：馬氏太公不相合，世人占之憂疑多，恩人無義反為怨，是非平地起風波。

? ? ? 復卦，闡釋恢復的原則。恢復的原則，必須根絕過去的錯誤，重新回復到善道。恢復的法則，應當從小的過失開始，過失尚未嚴重之前，及時反省改善，否則積重難返。

? ? ? 我們需要注意修身養(yǎng)心，護佑自己的德行，方可平安。

? ? ? 讓我們一起進入冬至的時空復卦的時空。