姓名：喬培玲? ? ? ? ? ? 日精進打卡第22天
【打卡始于2017.10.14持續于2017.11.4】
【知～學習】
《六項精進》背誦1遍。
《大學》背誦1遍。
【行---實踐】
一、修身
1、堅持晨起靠墻貼背站立5分鐘。從身姿 開始練起。第16天。
2、堅持經典誦讀《大學》《中庸》，今天感冒發燒流鼻涕，只看了一小段。
3、工作、生活中處處使用普通話、禮貌用語。
二、齊家
1、陪伴是一種美德。堅持陪女兒每天完成一篇小日記。
【今日分享】
做人做事第一要有志，第二要有識，第三要有恒。?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? －曾國藩
【長期反省】
反省自己在工作中容易出現的拖延癥。
反省自己總是有感性的煩惱。
反省自己要注意情緒化的脾氣。
【今日反省/感悟】
今日沒能逃脫感性煩惱的困擾，上午對不認真完成作業的女兒發脾氣了，并且是當著幾個同事的面。下午女兒反省自己承諾做得事又沒實現，我還是沒忍住逐漸升溫的情緒對女兒大聲批評。事后反思，發火是否真的是能讓女兒懂得道理的有效行為。
感悟：批評是為了成就孩子，而不是傷害孩子；我愿意聽，孩子才會說給你聽；要學會肯定孩子付出的努力；切合實際的目標才能讓孩子更自信。當感性的煩惱支配你的時候，就冷靜1分鐘，給自己一種力量四兩拔千斤，找對方法解決問題吧，特別是面對自己的親人。
【積善行思利他】
參與公司關于鴻安哲學主題演講的比賽預演，負責為參賽選手們點評和給出指導建議。第一次接受這樣的工作擔心自己不能點評到位，心理有點忐忑不安。但是當聽到選手們精彩的演講和看到他們對待比賽積極努力的付出時，便很快變換角色，將自己學到的職業培訓師的一些語言表達、手勢配合、站姿、神態、眼神交流、主題表達等方面的知識進行轉換，并憑借自己演講和主持的經驗指導參賽選手，觀察每位參賽選手的演講特點給出了自己的建議。
【長期感謝】
感恩公司對我的信任；感謝歷屆領導的支持和認可。
感恩同事、朋友對我的關懷和鼓勵；
感恩家人對我默默的付出。
【今日感謝】
感謝集團公司王部長，感謝鴻安學院王老師，感謝鴻康鑄造的鄒部長、張書記，感謝各位領導能在百忙之中抽出時間觀看各位選手的演講預演，感謝各位領導的細致點評和給出的實用性建議。同時感謝運營部慶偉的積極組織和配合。感謝同事大鵬幫忙照看女兒還幫她挑寫了語文生詞。感謝老公為我們做飯，感謝女兒為我倒水吃藥。感謝，感謝，感謝，感謝！！
