1.摘露易絲海關于潛意識
001.潛意識沒有任何的判斷力，它會接受一切我們所說的話，并做出和我們的思想相一致的回應，它只會說：'是'，潛意識很愛我們，我們說什么它都會做出回應，而我們有自由的選擇。
如果我們選擇狹隘的思想和信念，潛意識就會認定我們需要那樣，然后使我們遭遇和這些思想一致的事，直到我們愿意改變自己的思想、信念和所說的話。
我們可以選擇自己的思想，不用沉迷在狹隘的思想中，我們可以選擇成千上萬個思想。
002.潛意識不知道真與假、錯與對。
我們不要和自己唱反調，不要對自己說：'哦，又來了，真是個笨蛋等'，因為潛意識會記下你說的話，隨后你又會那樣覺得，如果你老這樣說，就會變成潛意識里的一種固定思想。
下次你要評論誰時，請問問自己，為什么對自己有這樣的感覺，你在別人身上看到的東西，也就是在自己身上看到的，誰不要批評、指責別人，而是贊美、歌頌他，一個月后，你就會在自己身上看到很大的變化。
2.鳳凰嫻老師：遇到拉低你能量的人怎么辦？
對于拉低我們的人事物，我們總是盯著它。能量越低就越想跟對方理論。
試著深呼吸，如果讓你恐懼的事情，你盯著它就會讓能量越來越低。當我們能量越來越高，低頻的人物碰不到你。除非對方提高自己的能量才能遇到你。
家人評判你越去盯著它，低能量它會成長，如果是你盯著它越來越好的事你就去做，但是對于這樣的事情你盯著它不會發生改變。
做點什么讓你能量高起來，立一個防火墻，做提升能量的事情，無論任何的事情。
管好自己的頭腦，這種能量場一下子可以轉化，去想想做點什么可以讓你的能量回到和平與愛中。
3.看書一小時。
4.大瀑布清理冥想。
5.睡前冥想。
6.感恩日記：
感恩父母給予我生命，感恩母親養育之恩，讓我體驗這世間的美好與幸福的感覺。
感恩親愛的廖先生下班后的美好陪伴，下午看到朋友圈刷了一張壽司的圖片，廖先生馬上就帶我去吃了，哈哈，心想事成的感覺真好，幸福滿滿。
感恩萬物滋養，陽光滋潤，感恩吃到新鮮的事物，感恩壽司店工作的人員。
感恩擁有健康的身體清醒的意識學習，感恩這份堅持覺察讓我關照到自己的意識。
感恩今天買到新鮮的淮山，和蔬菜，感恩運輸蔬菜和的工作人員。
謝謝你們，我愛你們。
