【源起】
2021.12.25/26參加了 #易效能 時間管理一階第300期慶典班 @廈門 線下課，近距離接觸到葉武濱老師和教練團隊，學習了 #易效能 的時間管理理念及相關軟件操作之后，開始了我自己90天的踐行。
【踐行體會】
我的踐行目標是每天6點起床（6:10之前要把早起打卡圖片發到朋友圈）。
開始的幾天在剛剛上完課的興奮狀態，每天鬧鐘一響就起來，那段時間正好在廈門旅行，有時早起出門散步看日出，有時就在房間里完成易效能社群安排的各種事務。過了前幾天的興奮期，就感覺早上起床好像變得費勁，不過有小組里的伙伴互相督促很快就調整好了。到了第二周中間又開始起不來，鬧鐘響了還是身邊的朋友或者小組的伙伴給我打電話才起來，還好都趕上了。和大家交流覺得可能是踐行了早起，但沒有早睡，睡眠時間不夠當然會疲憊，所以和大家說要加上早睡，每天11點之前睡覺，然而各種原因，基本還是在11點到12點之間睡。直到最近幾天我開始加入了午休時間，前天和昨天中午找時間休息了一下，下午和晚上的精力好了很多。
在這里感謝一下這次 300期慶典班一起踐行的伙伴，特別是H組包括我在內說好了要一起走，不放手，期待一起蛻變的12個人。
一個人走得快，一群人走得遠。
【理念分享】
分享幾個我認為最重要的 #易效能 時間管理理念~
1、高能要事
每個人的時間、精力都是有限的，時間（精力/注意力）是一個人最稀缺的資源。人生的價值和成就不在于能做多少事，而在于確保優先做完重要的事，并把它做到極致。
如何提高效能？找到自己最高效的時間，做對自己來說最重要的事。如果每天用20%的高能時間做20%的要事，效能相當于提高了16倍（不要問我怎么算的，葉老師說是16倍就是16倍，哈哈哈）。
2、高效率，慢生活
我們努力提高做事效率，不是為了做更多的工作，而是將重要的事情做完之后，可以讓自己慢下來，享受生活，各地旅行或是陪伴家人。
3、慢以致遠
從一件小時都做不好，到能夠專注高效地完成每一件事；從能做好一件事，到能夠安排好自己的每一天；從能過好每一天，到能夠掌控自己未來2周內的事件；從掌控2周到未來3個月的目標，拓展到1年的夢想，最后是一生的愿景；從只會用大腦或紙筆做最原始的管理，到能夠熟練掌握如今科技時代的電子效能工具。
不要急，慢慢來，我們可以從一件小事做起，比如“早起”。我已經連續踐行每天6點起床到第19天了，希望自己可以一直堅持下去，第一個90天、第二個90天……說不定我也可以踐行1000天~如果我可以，那么你也一定可以~
備注：文章內容部分出自于葉武濱老師《高能要事》
附圖：日出 2021年12月31日 廈門鼓浪嶼
