被時間推著走，這成為我很久的困惑。我甚至在看了很多關(guān)于時間管理方面的書，我都沒有學會把時間掌握在自己的手里。
機緣巧合，在2017接觸到一群人，學到了很多東西，于是開啟了我自己掌握自己的時間的新狀態(tài)。
首先，向大家推薦《哪有沒時間這回事》，里面有簡單易懂的時間管理的概念，并且也很好執(zhí)行。
讓早晨充滿活力，多任務模式開啟你的一天
在6月之前，我的起床時間很不確定，起得早就看會兒書，賴床就匆匆忙忙去上班。這不是我想要的狀態(tài)。
“早上起來，是因為你沒事做。”
沒有安排好自己早上起來要做的事情，在鬧鈴響起的那瞬間自然會告訴自己，起這么早也沒事情做，不如再睡一會吧，于是你就睡過去了。
《哪有沒時間這回事》有提到把早上的時間安排好，建立一個早起模板。于是我根據(jù)里面的提示做了我早起的模板。現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠做到每天六點半甚至更早起床了。
依據(jù)地點、物品、環(huán)境、他人和身心狀態(tài)來做其他時間段的安排。
看到幾個名詞的時候，我第一個就想到了工作時間。
在公司免不了會被人打擾，總有一些時候，事情不是特別多，但因為老是被人打擾，會讓自己心情不佳，而導致不能好好學習，不能好好工作。
現(xiàn)在的我，就是處于這樣的一種狀態(tài)，工作內(nèi)容不是特別多，但是要配合小伙伴修改頁面，所以被打擾時間比較多，很難留出大塊的時間學習。
根據(jù)地點、物品、環(huán)境、他人和身心狀態(tài)這幾個要素，我做了一些調(diào)整。
我發(fā)現(xiàn)我的小伙伴下午打擾我的時間比較多，于是我就會把學習時間放在上午。
關(guān)于情緒調(diào)節(jié)這一塊，個人覺得冥想是特別好的一種讓你有意識到自己在做什么，并讓人調(diào)整到一個特別好的狀態(tài)的方式。
讓新習慣代替舊習慣，不只是依賴咖啡給自己帶來精力。
我曾有個特別不好的習慣，每天都必須喝一杯咖啡，如果不喝酒沒有精神，甚至有時候會頭痛。為了改變習慣我決定參考《哪有沒時間這回事》里面的戒掉晚上看美劇的習慣受到的啟發(fā)。
方法如下：
準備一張月歷，擺放在電腦前最明顯的位置上，再準備一支筆放旁邊。
銅牌標準：如果忍不住想看美劇，那就看，但是看完后要在當天的格子里打個?；
銀牌標準：如果能做到在看美劇之前就打?，那就想看多少就看多少。
金牌標準：如果在看美劇前打了?，并忍住不看，并去做其他的事情就可以在日歷上給自己打一個大大的???。
感覺這個方法很簡單，并很實用。于是我用這個方法來戒咖啡，7月1日到今天，我只喝過3杯咖啡。而在這之前我可是一個天天喝咖啡，有時候甚至喝幾杯的人呢。
如果你有什么習慣想改變的，你也可以參考這個方法來改變呢。
管理時間，看似很困難，一旦你開始認真去執(zhí)行，你就會發(fā)現(xiàn)其實也很簡單。
當時間是由你自己掌握的時候，就很充實，不再是被時間推著走的狀態(tài)。
