這篇只是筆記，講座的內容很多，還需要好好消化，這里先記錄下來。
邊聽邊敲也用了一個多小時，好好珍惜
執行力的方法
方法很簡單：
1，最基本的執行力就是流程管理
流程管理就是把流程畫出來就好，人人都會
2，優化流程的兩個基本手段
串聯和并聯
相互串聯的子任務之間，順序可能很重要，改變順序，可能會提高效率
把一切可以并聯的子任務挑出來，同時進行
注意（如果要做的好一點的話）：
每個環節都要有檢驗機制
每個環節都要有意外機制
執行力不強的關鍵
也就是真正面臨的問題是：
通過騎手、黑馬、白馬的故事講清楚
公開的秘密：
我們的身體有不止一個自我
柏拉圖的記錄：人的靈魂有三重本質
一個騎手駕馭著兩匹馬，黑馬和白馬，拉著一駕馬車
黑馬：欲望靈魂
白馬：意志靈魂
騎手：理智靈魂
戰車沒有馬，騎手沒辦法，
黑馬，白馬，騎手 都是不完美的，經常會犯錯
騎手需要很長時間去成長，最好的結果是三者之間配合默契
只著手改進一個方向，了解自己
如何讓騎手逐步強大起來？
1，絕大多人都沒有獨立思考能力，大部分人討論問題都是希望得到認同，
我們應該尋找真相
2，互聯網給我們的時代帶來的意義
第一個p2p大腦，互聯網幾乎記住了一切。這是這個時代的恩惠，
有問題最應該去問這個p2p大腦。
最應該討論的對象是你自己，盡量不要跟身邊的人討論。
原因有幾點：
1，自己還沒想明白，就去問別人，要么自己就被稱需要被認同的人，要么自己就是變成伸手黨
2，很多人都沒有耐心與你討論
3，大家都喜歡分享，而不是討論
造成了一個效果，你將不得不花更多的時間與精力去思考、琢磨
金句
獨立思考的關鍵，就是看你花了多長時間，琢磨的久了，就會有深入的發現
關于運動，大約5分鐘的走動，就可以讓大部分人的精神一振
最簡單的坐享：慢速呼吸至少2分鐘，將呼吸調整到每分鐘5-6次即可
做任何更重要的事情前，都可以可以把呼吸調整，有很重要的作用。
睡眠很重要，白天適當做些運動
對于已經發生的錯誤，最好的方式就是用行動去彌補錯誤
必須通過改變去完成自我原諒
換句話說：通過行動和改變完成的那叫自我救贖
如何讓兩匹馬更聽話：
自我控制，自制力這種字眼都不行的
連哄帶騙，
規律的拒絕他，適當的自我放縱
直覺常常需要被糾正，騎手越用越強壯
讓騎手琢磨出做一件事情的偉大意義，給一個行為賦予極大的意義，通過寫作改變世界
賦予寫作改變世界的意義
棉花糖的例子：將裝著棉花糖的壇子想象成畫框，我是能看到的，倒是卻是吃不到的
連哄帶騙就是所謂的秘密，引領黑馬和白馬
騎手要用騎手的策略
騎手是需要學習和反思的，學習和反思的次數決定了騎手的成長
騎手是讓三者像一家人一樣，和睦相處
懂了那么多道理，為什么過不好這一生，因為實踐重復的次數不夠。
騎手學會了之后，要讓白馬和黑馬都學會
不假思索的熟練操作，就是讓白馬和黑馬操作，一切的不熟練都是白馬和黑馬不熟練造成的。
騎手盯著白馬和黑馬，重復去做正確的事情
正確的感覺
好馬和良駒都需要規律的活動，經常拉出來跑跑
至少養成一個規律且主動的習慣
養成一些很規律很主動的事情
絕大多數人連吃飯睡覺都是很不規律的
健康、財富和智慧
規律和主動是一個特別重要的習慣，至少為自己培養一個規律且主動的習慣
不斷結交執行力強的人群
很多品質是可以傳染的，無所事事的人會想你表達他們的不理解，會阻饒你做點事
有執行力的人會聚在一起
我們身邊執行力很強的人就是極少數極少數
判斷執行力強弱的標準很簡單：看他是不是一個不斷進步的人
取得多大成就的兩個指標：
你的執行力有多強
你有多少和你執行力強的人與你共事
平靜接受自己不完美的人會更加幸福
