? ? ? 大家也許聽說過帕瓦羅蒂舞臺表演之前需要助手在現(xiàn)場準(zhǔn)備一枚釘子，而且還不能告訴他釘子在哪，這樣才能好好發(fā)揮演唱水平，你好奇這個習(xí)慣的緣由嗎？
? ? ? 大家只當(dāng)是一個奇怪的個人癖好。其實，我分析，這樣做的原因是可以讓他消除緊張，排除他意。畢竟這樣的男高音演唱是十分需要氣息穩(wěn)定，心理素質(zhì)穩(wěn)定的，而找那個釘子的過程就是他可以淡定與觀眾目光互動，而不會被觀眾反應(yīng)影響情緒與狀態(tài)的方法。
? ? ? 智商的組成，大家都以為是智力，其實它包含很多方面，意志力，情緒管理能力，精力專注力的管理，邏輯思維推理，記憶力，心理素質(zhì)等等，這是一項綜合的指標(biāo)，它共同構(gòu)成了一個人優(yōu)秀與否的因素。? 所以，我們聽說過太多臨場發(fā)揮不行的優(yōu)秀運動員，太多緊張到拿筆就哆嗦的學(xué)霸，上臺就說不出話，平時非常健談的人。那么怎么樣鍛煉我們的心理素質(zhì)和臨場發(fā)揮能力呢？
? ? 大家一定聽過很多消除緊張的辦法，類似于帕瓦羅蒂這種，把觀眾都當(dāng)大白菜等等，其實解決的根本辦法，就是刻意練習(xí)。除了演練以外，在頭腦中也要多演練你緊張的那些場面，這對于神經(jīng)的鍛煉非常有幫助，而且刻意練習(xí)是非常有助于增強自信心的，就像你說自己的名字，你不用思考就可以不說錯一樣。熟練會產(chǎn)生自信，自信就會擁有排除他意的力量。
? ? 俗話說臺上一分鐘，臺下十年功。那么怎么樣讓這十年功別輸在臨場發(fā)揮的心理素質(zhì)上，也是我們需要重視的能力。克服緊張與心理素質(zhì)薄弱的最好的方法，就是面對這種恐懼，去刻意練習(xí)。
