2022年第8周復盤[2022.02.21-2022.02.27]

學習·成長

?2022年第7周復盤

?上下班路上聽李小墨讀書圈、課程音頻:《規(guī)劃最好的一年》

×每晚學習論文課程1小時:2次

?看書《人生效率手冊》

?2022年第8周復盤和第9周計劃

?2022年2月復盤和3月計劃

體驗·突破

?提升幸福感的儀式感

休閑·娛樂

?經(jīng)典劇目:短視頻看《江照黎明》、《人世間》

工作·事業(yè)

×1篇通訊稿

?看文獻

×設(shè)備采購確認單

?方案

×一月出差報銷:未開賬

家庭·生活

×團團21:30前睡覺

×團團跳繩?練跳舞基本功:2次，練習;×騎自行車×拍球

×團團寫字×畫畫?口才:1次練習

?與家里人每周視頻1次

?收拾家里、衣服

健康·身體

×面膜2次:0次

×跳繩2次:1次健身

×晚23:00之前睡覺

?早06:30起床:最早04:54，平均06:14

×本周目標體重116斤，年度目標體重106斤:117斤

×泡腳2次:1次

?無痛胃腸鏡，滋味酸爽，把該切除都切除了。

財務(wù)·理財

?記賬

?儲蓄30%

人際·社群

?關(guān)心朋友:關(guān)心四姐近況

下周計劃

學習·成長

□2022年第9周復盤

□上下班路上聽李小墨讀書圈、課程音頻

□每晚學習論文課程1小時

□看完書《人生效率手冊》，寫讀后感

□看書《管理學》

體驗·突破

□提升幸福感的儀式感

休閑·娛樂

□經(jīng)典劇目

工作·事業(yè)

□看文獻

□設(shè)備采購確認單

□燃溫實驗

□一月出差報銷

家庭·生活

□團團21:30前睡覺

□團團跳繩、練跳舞基本功、騎自行車、拍球

□團團寫字、畫畫、口才

□與家里人每周視頻1次

□收拾家里、衣服

健康·身體

□面膜2次

□跳繩2次

□晚23:00之前睡覺

□早06:30起床

□本周目標體重116斤，年度目標體重106斤

□泡腳2次

□微創(chuàng)術(shù)后恢復

財務(wù)·理財

□記賬

□儲蓄30%

人際·社群

□關(guān)心朋友

By景

2022.02.27 19:45

九宮格復盤的模板來自鄒小強的《只管去做》，感謝呀~