第一步：核算時間（Time）
（一）天數統計
1015-1021 共7天 本月暫時不安排周末休息，所以可用天數為7天。
（二）可用時間核算：
1.本周總時間：24小時x7天 = 168小時
2.已占用時間：
【必要消耗】10.5小時/天 * 7天 =73.5小時
（1）睡覺：6.5小時/天
（2）三餐：2小時/天
（3）洗漱：1小時/天
（5）休息：1小時/天
【5天交通】0.5*7=3.5小時
3.本周可用時間：168-73.5-3.5= 91小時
第二步：日程安排（Calendar）
1016： 早8點 《意志力》宣講
1017： 早8點 《意志力》方法課程
1015,1017,1018,1020
下午17:00-19:30 《思考快與慢》共讀
1019： 下午 Dollar Tree購物
1021： 和Host Family外出爬山
第三步：目標分解（Goal）
（一）核心目標: 完成《意志力》閱讀
R：
（1）參加宣講會和方法課程。
（2）制定閱讀計劃。
（3）按計劃完成全書閱讀。
S：本周內
Q:
（1）將宣講會和方法課程內容整理為知識卡片。
（2）計劃中確定每天閱讀時間+任務+成果安排。
（3）閱讀過程中輸出知識卡片作為閱讀成果。
（4）記錄閱讀方法實踐過程并輸出反饋。
C：12小時
（二）計劃內任務
任務一：認知寫作學課前準備
R：
（1）完成課前任務。
（2）完成最小清單預習。
S：本周內
Q：
（1）完成認知寫作課程卡片閱讀，并按要求提交信息表。
（2）完成開智新世界全部卡片閱讀，并掌握必備技能。
（3）完成預習清單中所有文章與書籍閱讀。
C：9小時
任務二：《思考快與慢》共讀活動跟進
R：
（1）完成四次閱讀+共讀活動
（2）完成4次日簽+反饋
S：本周內
Q：
（1）完成本周閱讀內容，做一張紙筆記
（2）完成共讀反饋和當日日簽打卡
（3）共讀結束第一時間記錄進度
C：10小時
任務三：九月目標管理
R：
（1）完成本周目標管理實踐
（2）完成與目標管理小組交流
（3）完成目標管理系列文章計劃+2篇閱讀
S：本周內
Q：
（1）完成42周計劃+41周回顧+7次日回顧
（2）與目標小組交流并記錄：內容+時間
（3）完成目標系列文章閱讀2篇
C：13小時
（三）每日常規任務
1.堅持運動
R：每天運動40分鐘以上
Q：
（1）完成7次40分鐘運動并在keep記錄
（2）收集成果完成證明-keep截圖
（3）每天完成表格記錄
2.詞匯積累
R：堅持用百詞斬背單詞
Q：
（1）完成百詞斬Day70-Day76打卡并收集成果截圖
（2）每天完成打卡任務并在微信群打卡
（3）每天完成表格記錄
3.日更留言
R：堅持每天閱讀老大文章，并整理一張紙筆記+留言
Q：
（1）完成7篇文章閱讀（1015-1021）+筆記+留言（Day81-Day87）
（2）收集成果完成證明-微信截圖+印象筆記匯總
（3）每天完成表格記錄
4.每日計劃&回顧
R：每天按時完成日計劃&回顧
Q：
（1）每天準時開始進行日回顧
（2）完成1015-1021日回顧文檔
（3）每天完成表格記錄
第四步：制定計劃（Plan）
本周開始暫停Teach Now項目，同時開始《意志力》閱讀和認知寫作學準備任務。減掉一個大項的同時，增加了兩個不小的項目，接下來任務還是會比較艱巨。但從目前的耗時預估來看，超出可用時間不會太多。如果預估準確，完成任務應該問題不大。
鑒于本周有大量閱讀任務，將計劃完成的Praxis Core備考計劃推后，Coursera課程學習也安排在下周開始。
今天統計時間的時候發現周日的任務量偏大，超出可用時間?？紤]從下周開始將周日的日更留言安排在周一早上晚上，周計劃視情況安排，如果周日來不及完成就推遲到周一上午進行。
《意志力》閱讀和認知寫作學課程的預習內容將是本周的兩項核心任務，常規任務中運動和卡片積累的持續是本周的關注重點。
本周還是要做好每天的具體時間記錄，要盡快把每天的節奏穩定下來。
提醒自己
1.記得早睡早起！
2.記得隨時記錄時間和項目進展情況！
3.記得每天積累知識卡片！
記錄信息
【開始時間】18:16
【結束時間】20:45
【總共耗時】2小時29分鐘
