第一步：核算時間（Time）
（一）天數(shù)統(tǒng)計
08027-0902 共7天 除去周末休息1天，可用天數(shù)6天。
（二）可用時間核算：
1.本周總時間：24小時x6天 = 144小時
2.已占用時間：
【必要消耗】11小時/天 * 6天+4小時 =70小時
（1）睡覺：6小時/天
（2）三餐：1.5小時/天
（3）洗漱：1小時/天
（4）預(yù)留浪費(fèi)：1小時/天
（5）無意識浪費(fèi)：1小時/天
（6）人際交流：0.5小時/天
（7）逛超市購物：4小時/周二
【每日必做】4小時20分鐘/天x6天= 26小時
（1）每日回顧 2小時/天
（2）百詞斬背單詞 40分鐘/天
（3）觀察永澄50天 1小時/天
（4）keep運(yùn)動40分鐘 40分鐘/天
3.本周可用時間：
周一至周五可用時間=144-70-26 = 48小時
周六增加7小時價值時間，本周總共可用時間=48+7=55小時
第二步：日程安排（Calendar）
0829 周二
上午 12:30-13:00 給ACC sarah發(fā)郵件
下午 1:30-5:30 → 逛Kroger 4小時 @Kim+Nancy
第三步：目標(biāo)分解（Goal）
（一）核心目標(biāo)
1.完成8月目標(biāo)達(dá)成任務(wù)
R:
（1）完成8月月回顧
（2）完成9月月計劃
（3）完成34周周回顧+35周周計劃
（4）完成35周周回顧+31周周回顧
（5）完成0827-0902日回顧
S:本周內(nèi)
Q:
（1）8月目標(biāo)達(dá)成全部全部文檔匯總為一個文檔
（2）整理全部日回顧+周回顧中提出的解決方案并整理出改進(jìn)文檔
（3）Excel8月目標(biāo)達(dá)成表格完成
（4）印象筆記8月目標(biāo)達(dá)成文檔匯總歸檔
C:每天2小時+周日、周一、周六4小時
2. 《思考快與慢》共讀活動跟進(jìn)
R：完成4次共讀活動
S：本周內(nèi)
Q：
（1）完成0828,0830,0831,0902四次閱讀+活動參與
（2）完成第四章閱讀幕布筆記和腦圖制作，并整理出概念，列出問題
（3）完成4次簡書收獲
（4）完成微博日簽打卡4次
（5）思考并確定《思考快與慢》活動完成標(biāo)準(zhǔn)
C：四天各4小時+其他每天1小時閱讀
（二）計劃內(nèi)任務(wù)
1.教師資格證項目
R：
（1）完成Teach Now項目報名
（2）完成Praxis Core考試報名
Q：
（1）了解具體開課/上課信息和需要做的準(zhǔn)備；
（2）完成報名并搜集了解需要的準(zhǔn)備材料
2.觀察永澄50天實驗
R：堅持文章閱讀+留言
Q：
（1）完成7篇文章閱讀（0827-0830）+留言（Day47-Day50）
（2）收集成果完成證明-微信截圖
（3）完成簡書所有留言匯總
3.百詞斬背單詞
R：堅持完成每天任務(wù)
Q：
（1）完成百詞斬Day24-Day30打卡并收集成果截圖
（2）每天完成打卡任務(wù)并在微信群打卡
4.keep運(yùn)動
R：堅持每天運(yùn)動40分鐘
Q：
（1）完成7次40分鐘運(yùn)動并在keep記錄
（2）收集成果完成證明-keep截圖
第四步：任務(wù)補(bǔ)充（Task）
任務(wù)：8月月回顧實踐過程記錄
Q：
（1）提前思考月回顧3種成果：項目管理可交付成果，項目成果，成果生成方法
（2）記錄實踐過程
（3）記錄反思復(fù)盤過程
（4）提交反饋給老大
C：8小時
第五步：制定計劃（Plan）
提醒自己
本周首要任務(wù)：調(diào)整作息，換回早睡早起的模式！
8月最后一周啦，加油！
記錄信息
【規(guī)劃時間】18:45-20:11 → 1小時26分鐘
【文檔時間】20:58-22:48 → 1小時50分鐘
【總共耗時】3小時26分鐘
