2017年第40周周計劃:1001-1007

第一步:核算時間(Time)

(一)天數統計

1001-1007 共7天 本月暫時不安排周末休息,所以可用天數為7天。

(二)可用時間核算:

1.本周總時間:24小時x7天 = 168小時
2.已占用時間
【必要消耗】11小時/天 * 7天 =77小時
(1)睡覺:6.5小時/天
(2)三餐:2.5小時/天
(3)洗漱:1小時/天
(5)預留浪費:1小時/天
【5天交通】0.5*5=2.5小時
3.本周可用時間:168-77-2.5= 88.5小時

第二步:日程安排(Calendar)

1007 周六
早上 09:00-10:00 Teach Now項目Module 3 第1次課

第三步:目標分解(Goal)

(一)核心任務:Teach Now項目

R
(1)完成并提交Module2 Unit3作業
(2)積累相關知識卡片
(3)完成Module3 Unit1預習+上課

S:本周內
Q:
(1)按照要求高標準完成作業
(2)整理作業要求+評分標準+問清楚作業具體細節
C:25小時

(二)計劃內任務:九月目標管理

R:
(1)完成39周回顧+完成9月回顧
(2)完成10月計劃+40周計劃
(3)完成目標管理小組討論交流
(4)完成目標管理系列文章閱讀計劃
S:本周內
Q:
(1)更新月回顧+周回顧模板
(2)完成計劃&回顧表格+清單+文檔
(3)整理聊天記錄精華
(4)確定閱讀時間+頻率+筆記模板
C:16小時

(三)每日常規任務

1.堅持運動

R:每天運動40分鐘以上
Q:
(1)完成7次40分鐘運動并在keep記錄
(2)收集成果完成證明-keep截圖
(3)每天完成表格記錄

2.詞匯積累

R:堅持用百詞斬背單詞
Q:
(1)完成百詞斬Day57-Day63打卡并收集成果截圖
(2)每天完成打卡任務并在微信群打卡
(3)每天完成表格記錄

3.日更文章留言

R:堅持每天閱讀老大文章,并整理筆記+留言
Q:
(1)完成7篇文章閱讀(1001-1007)+筆記+留言(Day73-Day79)
(2)收集成果完成證明-微信截圖+印象筆記匯總
(3)每天完成表格記錄

4.每日計劃+每日回顧

R:每天按時完成日計劃&回顧
Q:
(1)每天準時開始進行日回顧
(2)完成1001-1007日回顧文檔
(3)每天完成表格記錄

第四步:制定計劃(Plan)

40周周計劃腦圖.PNG
第40周計劃表格.PNG

本周在上月回顧的基礎上,將日更留言和日回顧的時間都增加到1.5小時,同時將開始Teach Now項目作為唯一核心項目推進。
由于國慶期間《思考快與慢》活動暫停一周,時間上相對寬松一些。但Teach Now這次有三個作業,耗時多少還不確定,所以暫時也不能大意。
10月的第一周,希望能開個好頭。

記錄信息

【計劃表格】09:48-10:45 56分鐘(一半)
【計劃腦圖】10:54-11:28 34分鐘(一半)
【計劃清單】11:30-11:58 28分鐘(一半)
【計劃文檔】14:35-15:19 43分鐘
【總共耗時】1小時42分鐘

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