第一步：核算時間（Time）
（一）天數統計
0910-0916 共7天 本月暫時不安排周末休息，所以可用天數為7天。
（二）可用時間核算：
1.本周總時間：24小時x7天 = 168小時
2.已占用時間：
【必要消耗】10.5小時/天 * 7天 =73.5小時
（1）睡覺：6小時/天
（2）三餐：1.5小時/天
（3）洗漱：1小時/天
（4）預留浪費：1小時/天
（5）無意識浪費：1小時/天
3.本周可用時間：168-73.5= 94.5小時
第二步：日程安排（Calendar）
0913 周三
早晨10:00 Teach Now項目Module1 第二次課
0910,0912,0913,0915
下午17:00-19:30 《思考快與慢》共讀
0916 周六
下午14:00-17:00 超市購物
第三步：目標分解（Goal）
（一）核心目標
任務一：Teach Now項目
R：
（1）完成學習計劃
（2）參加Module1 第二次課并完成相關作業
S：本周內
Q:
（1）建立項目管理框架：文件夾+印象筆記
（2）形成學習計劃：腦圖或幕布筆記
（3）建立簡書賬號，并確定每日輸出知識晶體計劃方案
（4）完成本周學習內容和作業安排
（5）記錄學習過程和進度
C:20小時
任務二：《思考快與慢》共讀活動跟進
R：
（1）調整活動計劃方案
（2）完成四次共讀活動及成果
（3）記錄活動過程和進度
S：本周內
Q：
（1）完成本周閱讀內容，并準時參加共讀
（2）完成共讀反饋和當日日簽打卡
（3）完成本周章節內容筆記和收獲文章
（4）做好活動過程和進度記錄
C：15小時
任務三：九月目標管理
R：
（1）完成本周目標管理實踐
（2）堅持黃金思維圈8階段訓練
（3）完成《躍遷》復盤會筆記整理
S：本周內
Q：
（1）完成36周周回顧和37周周計劃
（2）完成8階段訓練方案并堅持練習
（3）完成復盤會幕布筆記整理并摘錄出可轉化為實踐的部分。
C：21小時
（二）每日常規任務
1.堅持運動
R：每天運動40分鐘以上
Q：
（1）完成7次40分鐘運動并在keep記錄
（2）收集成果完成證明-keep截圖
2.詞匯積累
R：堅持用百詞斬背單詞
Q：
（1）完成百詞斬Day38-Day43打卡并收集成果截圖
（2）每天完成打卡任務并在微信群打卡
3.英文閱讀
R：每天睡前閱讀英文小說30分鐘
Q：
（1）完成Frankenstain Chapter1-3閱讀
（2）每天記錄閱讀內容既閱讀進度
4.秩序感培養
R：堅持每天閱讀老大文章，并整理筆記+留言
Q：
（1）完成7篇文章閱讀（0910-0916）+筆記+留言（Day56-Day62）
（2）收集成果完成證明-微信截圖+印象筆記匯總
5.每日回顧
R：每天按時完成日回顧
Q：
（1）每天準時開始進行日回顧
（2）完成0910-0916日回顧文檔
第四步：制定計劃（Plan）
今天在上周回顧的基礎上對月計劃做了一點小的調整，去掉了目標管理中關于記錄系統的內容，改為8階段訓練；同時把核心任務中的階段性總結都改成了記錄過程和進度，因為周回顧本身就包含了每個項目的階段性回顧。先實踐一個星期試試，如果有問題再進一步調整。
本周除了每日常規任務和Teach Now項目&《思考快與慢》共讀活動的正常推進之外，有兩個重要的活動：一是《躍遷》復盤會的筆記整理，二是黃金思維圈8階段訓練的推進。從目前的情況來看，任務量應該沒有上周那么大。
希望本周任務能夠全部順利推進。
提醒自己
新習慣養成的第一周是往往是最困難的，所以這周無論如何一定要努力保證按照新的時間表來安排事情。以培養習慣為最高準則！
記錄信息
【腦圖表格】17:55-20:12 2小時17分鐘
【計劃文檔】20:47-21:26 39分鐘
【總共耗時】2小時56分鐘
