今天是我們信陽團隊第13次讀書會，由我們實踐派焦點大咖豐老師主持的。豐老師的正能量滿滿，每次的分享都帶給我們很多的啟發、感悟和力量。
今天讀書的內容：焦點解決短期治療如何引發來訪者情緒的改變。樂觀、自信、愉悅的正向情緒，是SFBT語言規則中的情緒類型，治療師如何回應來訪者的情緒，將會影響他們情緒的運作規則，所以SFBT的治療性語言游戲設計，用于幫助來訪者展現這些正向情緒，例如贊美并指出來來訪者的優勢和力量，探尋例外的存在，等等，再者SFBT將這些正向情緒的展現與建構，視為治療歷程的資源，而SFBT解決導向的技巧運作正向情緒建構的風格，為來訪者提供了遵循新的情緒規則的機會。
今天我們也讀到了，比焦點解決壓力模式，舉例說明SFBT的情緒處理，那么在這樣一個過程里，我們可以看到，壓力是由社會脈絡所建構的，是個人與環境互動的結果，如果說，有一些，能威脅到來訪者重要的資源，來訪者面對資源威脅的時候，感到不舒服，那么他可能就會有四種狀況：1,解決方法失敗。那么我們可以尋找倒外，做一點不同的事。2,資源暫時的癱瘓，我們可以運用資源、拓展技能。3,焦慮抑郁情緒，我們可以進行實驗，那么，群里的小伙伴們，提到了這個進行實驗是什么意思呢？我結合自己的想法給予了回應。也就是說，當我們有這些焦慮抑郁的情緒的時候，其實他是來提醒和幫助我們更好的，去面對和回應我們所遇到的這些壓力，比如說，我們去想想做一些什么，可能就會讓我們的焦慮情緒減輕一些呢？哪怕是一點點的改變，在這個做的過程當中，我們可以去觀察，當我們做了一點點之后，會有什么樣的改變？會有什么樣的變化？我們在做之前，很容易將困難放大很多信，讓我們的情緒更加的糟糕，那等我們真正的行動起來的時候，發現沒有那么難，你是有能力做到的，這樣的時候自己就會有勇氣、信心和力量繼續。也就會擁有自己的成功經驗，讓自己能把它更多的擴大，延伸到其他的方面，那么以點帶面，一點一點的一步一步的，這個困難和挫折就可以真的解決了。而這些每一小步的行動，試試可以做點什么，可以稱為是一個實驗，在這個實驗的過程中，體會到行動帶來的感悟和頓悟。4,被問題主宰式的語言表達。那么我們可以通過討論解決的方法，發展為有關改變，故事述說，賦予新意義，那么關于故事的述說，我會感覺到它有點類似于我們敘事里面的，主線故事和支線故事，也就是說我們可以在他原有的主線故事上，發展出更多的支線故事，讓他更多的豐盈和豐厚，我們可以引導他去看一看，雖然在這樣的情況下，他難得的地方在哪里？可貴的地方在哪里？有價值的意義在哪里？當我們回頭看看的時候，又會有什么不同的感受？如果說重新建構這件事情，我們會怎么去看待它？又會賦予它什么樣新的意義？如果說每一件來到我們面前的事情，都是一份寶貴的禮物，不管它是丑陋的、是漂亮的，當我們真正愿意打開這些包裝的時候，我們會看到，閃閃發光的寶貝，呈現在我們面前！也許在當時我們認為是困難，挫折和磨難，那當我們真正能走出來，回頭看的時候，我們會發現，每一份呈現在我們面前的禮物，都是來幫助我們成長的。正是有了他們的出現，才會讓我們變得越來越堅強、樂觀和優秀，感謝生命中每一次的呈現！也感謝信陽焦點團隊小伙伴們學習的積極，努力和熱情，希望我們抱團成長，能走的更遠更遠，也能讓自己的內在的能量，越來越豐盈，那么才會有能力，去幫助到更多身邊的人，傳遞給更多的需要的人！
