關注正向，發現美好

第7天

先生的難得

1.很生氣的情況下也不和我一樣。

2.做的炸醬面好吃的很。

3.靈活，該走路鍛煉就走路，該坐車就坐車，不難為自己。

4.堅持幫我完成學習強國任務。

5.工作能力強，被領導認可。

我的難得

1.雖然方式不對需要調整，但是有情緒就發泄，心里不堵了。

2.做的不對勇于承認錯誤。

3.堅持治療腿疼，努力將來不拖累孩子。

4.和兒子聊天，耐心聽他說，理解他。

咨詢師

1.咨詢師做咨詢不僅僅是有理論有技術就可以了，更重要的是態度，尊重、理解、共情、自然同理、聲音、語言、語氣、表情等會讓來訪者感受到安全和舒服，都能起到療愈作用，所以說來訪者踏入咨詢室的那一瞬間，咨詢就開始了。

2.自然同理，柔柔的語氣，回應到點上讓人舒服，用人做咨詢而不僅僅是用技術做咨詢，咨詢過程其實就是陪伴和等待的過程。

3.家庭的生命周期包含了人口變動的主要內容，從結婚、生育、撫養未成年子女，直到衰老和死亡。家庭隨時間而發生各種變化，解釋家庭在不同時期的變遷，以說明家庭在不同發展階段上的各種任務和需求。

（1）形成期。從兩個年輕人結婚開始，到第一個孩子的出生。

（2）擴展期。從每一個孩子的出生，到最后一個孩子的出生。

（3）穩定期。從最后一個孩子出生，到第一個孩子離開父母。

（4）收縮期。從第一個孩子離開父母，到最后一個孩子離開父母。

（5）空巢期。從最后一個孩子離開父母，到配偶一方死亡。

（6）解體期。從配偶一方死亡，到配偶另一方死亡。

? ? ? ? ? 家庭周期的每一階段都有其自身的任務，這些任務能夠恰當地完成，家庭就可以順利地進入下一下階段；否則，家庭就可能在某些階段遇到困難，而使得某個或某些階段的度過變得充滿挫折或艱辛。通常的情形是，當一個階段的任務未能很好地完成時，后面的階段就會因此受到連累。家庭最容易出現狀況的時期，通常是處在家庭周期的轉折時期。

? ? ? ? 在家庭周期的不同階段中，我們通常都會學到一些應對家庭困境的技能，如：如何做夫妻、如何做父母、如何從原生家庭中分離、如何經營親密關系、如何與孩子分離、如何彈性地建立規則，這些技能會幫助我們順利度過家庭生命周期的不同階段。

? ? ? ? 家庭成長過程中的一些事件會增加家庭生命周期中任務完成的難度。如家庭成員罹患疾病、非正常死亡、離異、再婚、發生意外事故等，都會增加家庭周期任務的完成難度。遇到這些特殊事件的家庭，相比那些沒有遇到這些事件的家庭，它們需要增加額外的能量或力量才能夠度過或完成家庭周期的某些階段。

? ? ? ? 家庭生命周期理論認為，成功地過渡不同階段，可能有助于預防與情感或壓力相關的軀體或心理疾病。無論你是父母還是孩子，是兄弟還是姐妹，我們都會通過血緣、愛和體驗被家庭周期所聯結。家庭周期里的這些經歷與體驗會影響到你是誰或你將成為誰。你對家庭周期越是了解，越有能力應對，你的人生就越有可能取得成功。