? ? ? ? 作為一名近視眼，平時還能勉強湊合，可是每當跑步、健身、化妝、表演時，就對那些視力正常的人們無比羨慕。因為眼鏡實在是太礙事啦！也有人會說，可以佩戴隱形眼鏡啊。但是作為一名醫(yī)務工作者，對這種侵入性的小物件，都抱有原始的抗拒。
? ? ? ? 假如你現(xiàn)在擁有正常視力，請一定愛惜你的雙眼，不要步我們的后塵。因為真的超級不方便！超級不方便！超級不方便！
? ? ? ? 假如跟我一樣視力已然受損該怎么辦呢？不如跟我來一起試試以下三種視力恢復法吧。
1.眼部拍打法
1）用除大拇指之外的四根手指沿著從額頭到太陽穴的方向，拍打眉毛5次。
2）沿著從太陽穴到頭頂?shù)姆较蚺拇蛭宕巍?/p>
2.按摩法
1）眼部上方按摩法
001 沿著從眼角到眼尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩上眼窩眶5次。
002 沿著從眉頭到眉尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩眉毛5次。
003 用同樣的方法輕輕按揉眉毛上方部位。
2）眼部下方按摩法
001 沿著從眼角到眼尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩下眼窩眶5次。
002 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方部位5次。
003 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方的頰骨部位5次。
004 用中指無名指和小指輕按太陽穴3秒鐘。
3.映像法
? ? ? ? 這是一種讓大腦走出舒適區(qū)的方法。裸眼情況下，就某一固定文字或物體，進行由近及遠、由清晰到模糊的練習。通過練習找到裸眼情況下對該物體清晰和模糊的距離分界點，每次訓練增加1cm，慢慢增加大腦的可視距離，逐漸強化視覺功能。
? ? ? ? 映像法可以增加大腦的靈敏度和專注力。很像我們進行的其他走出舒適區(qū)的練習。
? ? ? ? 每天只需堅持幾分鐘，期待與你一起迎接改變！
晨讀參考資料：改善它，讓你的工作學習更高效。參考書目：《一分鐘視力革命》? [日] 今野清志
