【冥想日】
越小心越容易出差錯，心理學(xué)家把這種患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。把心態(tài)放平穩(wěn)，專注于手頭的工作，不受其他因素干擾，反而能夠取得成功。相反，如果動機(jī)太強(qiáng)，給自己壓力太大，一心想名揚(yáng)天下或者賺大錢，就有可能產(chǎn)生瓦羅達(dá)效應(yīng)。想要打破這樣的狀態(tài)，今天就給大家介紹一下冥想。冥想是一種能幫助大家放松，讓自己注意力聚焦當(dāng)下的一種方法。
幫助冥想的方法：
我使用“每日瑜伽”進(jìn)行呼吸的調(diào)整，這對于以后的冥想練習(xí)很有用。而且，一般每日瑜伽練習(xí)之后會有一段時間的呼吸調(diào)整和伴隨音樂的冥想休息，效果不錯！
【每日一問】
如果你有阿拉丁神燈，你會許的3個愿望是什么？
答：
1. 讓我的奶奶活過來。
2. 擁有一間最最全的書房，旋轉(zhuǎn)樓梯的。
3. 讓我長上翅膀，可以飛起來遨游世界。
【今日習(xí)慣打卡】0715
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