昨天晚上小魚幼兒園的作業(yè)是把一幅拼圖撕開，然后再組合在一起。

3歲的小孩子，手部精細(xì)動作還不太到位，拼圖邊緣撕得有點不整齊，但是我還是鼓勵她：“哇，在媽媽沒有幫助你的情況下，你自己把拼圖一塊塊撕下來了，真的很不錯。”

但是在接下來的拼圖過程中，小魚看都沒看，就直接說：“媽媽，我不會，你來幫我拼。”

我其實是有點生氣的，看都沒看就說自己不會，但還是耐著性子引導(dǎo)她：“你看小熊的頭這里少了一塊，你能找到它的頭嗎？”

很快她找到了小熊的頭，把拼圖拼上了一塊，后來，又說：“媽媽，我不會呀。”

只有四塊的拼圖，說了三次“我不會”，最后在我的引導(dǎo)下，終于勉強(qiáng)完成了作業(yè)。

閨女在拼圖的過程中，明顯的沒有動腦子，直接就放棄說“我不會”，讓我想起了一個心理學(xué)名詞——習(xí)得性無助，是指一個人經(jīng)歷了失敗和挫折后，面對問題時產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)和行為。

此時，并不是自己真的“不行”，而是從內(nèi)心認(rèn)為自己做不到。

如果一個孩子總是陷入“習(xí)得性無助”的狀態(tài)，那么他就會覺得自己不行，自我評價也會很低，久而久而，自卑、抑郁、煩躁、退縮、、頹廢、自暴自棄等問題，也會隨之而來。

意識到這個問題的嚴(yán)重性，我開始反思，自己在教育孩子的過程中做了些什么，導(dǎo)致了她這種狀態(tài)、以及該如何改進(jìn)呢？

01、表揚(yáng)太多，培養(yǎng)出害怕失敗的孩子

美國斯坦福大學(xué)教授卡羅爾·德韋克及其團(tuán)隊，曾經(jīng)用拼圖游戲，做過一個關(guān)于“表揚(yáng)和鼓勵”的課題實驗。

實驗結(jié)果表明，那些被表揚(yáng)“聰明”的孩子，會越來越不敢接受挑戰(zhàn)，而選擇簡單的任務(wù)；而被鼓勵“努力”的孩子，則敢于接受更高難度的挑戰(zhàn)。

德韋克對此解釋說：“鼓勵，即夸獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。孩子會認(rèn)為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表揚(yáng)，即夸獎孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當(dāng)他們面對失敗時，往往束手無策。”

雖然，我也學(xué)習(xí)過“鼓勵與表揚(yáng)”的區(qū)別，但是在真實的生活中，還是會對孩子有很多的表揚(yáng)：“寶貝，你太棒了吧”，“寶貝，你太厲害了吧”，“你真聰明”……

從“知道”到“做到”，真的太難了。

孩子被夸得多了，就會怕表現(xiàn)不好，你不夸她了，稍微有點困難的事情，她就不敢嘗試。

這里不是說不能夸孩子，我們不可能每一句話都說對，但是鼓勵和表揚(yáng)的“度”，一定需要我們家長把握好。

有句話說：表揚(yáng)就像糖果，偶爾吃一下很開心，但吃多了會上癮；而鼓勵才是主食，是主要的能量供給，也是我們每天需要提供給孩子的。

02、包辦太多，培養(yǎng)出沒有成就感的孩子

想到“包辦代辦”，我依舊是個做得不夠好的媽媽。

我常常希望，快速的幫助孩子洗刷完，就有更多的時間看繪本；快速的幫孩子穿好衣服，就可以早點出發(fā)去幼兒園；快速的吃完晚飯，就可以多看一節(jié)英語課、或者繪畫課……

“快一點”，成為了我的口頭禪。

“我來幫你”，成為了我包辦代辦的理由。

想著讓孩子多學(xué)一點知識，卻忽略了對孩子生活技能的培養(yǎng)，是我養(yǎng)育孩子這3年犯的最大的錯誤。

昨天晚上，小魚吃完飯說要去刷自己的喝粥小碗，我同意了。

她拿著小碗、小勺，爬上洗刷的小樓梯，自己打開水龍頭，一會兒拿著一個干凈的碗出來了。

還問我：“媽媽，干不干凈？”

然后跑到廚房，自己拉開櫥柜抽屜，要把自己的小碗放進(jìn)去。

在這個過程中，我看到了她眼中閃爍著的光，那是一種叫做“成就感”的東西。

心理學(xué)家曾說，學(xué)習(xí)生存技能，能讓孩子獲得對生命的掌控感，避免“習(xí)得性無助”的發(fā)生。

看到小魚自己刷碗，我更加明白了這句話。

也告誡自己以后盡量管住手，允許放慢速度，幫助孩子在一次次的生活小事件里，積累“我能行”的掌控感。

03、期望太高，培養(yǎng)出挫敗感的孩子

曾經(jīng)有幾次，閨女說，“媽媽我不會，你來幫我做”的時候，我的回應(yīng)是“媽媽相信你可以，你先試一試。”

閨女的回應(yīng)是：“媽媽，我真的不可以呀。”

“真的不可以呀”，暴露出的是，我的相信是高于孩子的實際能力水平的。

在我們大人看來，很簡單的事情，對孩子來說，可能真的是難于上青天。

而一句“我相信你可以”，不是給孩子更多的力量，而是帶給孩子更多的壓力。

媽媽相信我可以，但是我卻做不到，孩子就會產(chǎn)生挫敗感。

當(dāng)下次孩子再說“媽媽我不會，你來幫我做”的時候，需要判斷一下這件事是否真的超出了孩子的能力范圍。然后不要盲目說相信孩子，給她壓力，而是要和她真正地在一起，面對問題，解決問題。

“嗯，這個的確有點難了，我們看看可以從哪里下手呢？”

“我們一起來試一試，看看能不能解決。”

“我們可以先搭一個簡單的，以后再來挑戰(zhàn)這個有難度的。”

過高的期望，只會給孩子帶來挫敗感；合理且有支持性的期望，才能培養(yǎng)出自信、會解決問題的孩子。

以上，我是反思自己在養(yǎng)育的過程中，犯下的可能導(dǎo)致孩子陷入“習(xí)得性無助”的3個錯誤——表揚(yáng)太多、包辦太多、期望太高。

陷入“習(xí)得性無助”的孩子，并不是真的“不行”，孩子需要家長引領(lǐng)他們走向“我能行”。

“媽媽，我不會，你幫我做吧”，你的孩子有沒有說過這種“喪”的話呢？

你是如何回應(yīng)的呢？（還有一種說孩子笨蛋的，更是要不得。）

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