一

“父母自我狀態”，就是一種表現的正如自己的父母。父母是我們最早的接觸的人，因此對我們的影響是不可估量的?！案改笭顟B”包含了自出生起，我們從父母那里學到的所有價值觀和道德觀，還包含了對生活的評判標準，讓我們借此判斷是非對錯。這些價值觀來自父母，所以父母是最能左右我們行為的人。他們的言行塑造了我們童年的生活，也不可避免地對我們之后的人生產生影響。

父母自我狀態，我能夠深刻的理解。隨著父親的離世，我的年齡增大，發現很多和父親一樣的習慣和處事方式。那些曾今讓我討厭的行為，現在在自己的身上再一次的出現，而且曾今對于父親所說的話還歷歷在目。父親是一個喜歡熱鬧，喜歡和別人在一起喝酒的人。我一直反對父親用酒和別人交際。我認為父親的喝酒是一種不負責的表現，也是一種自我放縱的狀態?，F在，我和父親一樣。孩子似乎就是以前的我。說的話也類似。還有，父親一直對我們兄妹比較嚴肅，尤其是對于習慣養成和學習成績比較重視。我對于自己的孩子的教育，從中能夠看到父親的影子。

二

第十一章中提到“是你自己在決定要選擇什么樣的感受”，非常同意這種觀點。情緒是人對外部人、事、環境刺激形成的一種主觀的感受，有著明顯的個體差異。