1.早睡早起 ×

2.每日閱讀1-2小時 ×

3.運動6次 √

4.考試復習每日3小時以上 ×

5.制作1個Vlog? √

【寫在前面】

本周最受觸動的詞是“想方設法”，想方設法的做好每一件事情，想方設法解決問題，想方設法讓自己變得更好。只要決定去做的事，就要想方設法堅定的做好。回顧以往的一些事情，其實都是自己沒有堅定的做到想方設法。

因為工作上的事情內耗了些許心力，也因為家長的認可和信任激勵自己把教學做得更好，所以說生活就是這樣跌宕起伏。擔心和欣喜都是生活的樂趣所在，你怎么對待生活，生活將怎樣反饋于你。

下面開始復盤本年度倒數第二周：

1、 輸入方面

① 讀完了趙周的《這樣讀書就夠了》，了解了“拆書”的方法論。作者提到寫作是非常高效的主動學習，尤其有助于強化對知識體系中前因后果的梳理。書中講了許多實踐案例，但于自己，缺乏在行動力上。

② 終于開始讀書架上早已加入的人物傳《阿迅》，作者朱迅算是央視主持人中除董卿之外喜歡的另一位女主持人。在讀到與姥姥的細節描寫和其母親在日本探望生病的朱迅及回國探望母親的一個個細節描寫，細膩感人，同時也引發了自己的共鳴。多次讀到內心激動熱淚盈眶。誰能想到光鮮亮麗背后成長的朱迅是如此的努力和韌性十足，邊讀讓我想到了稻盛和夫在《干法》書中說道的“付出不亞于任何人的努力”。在朱迅身上顯現得淋漓盡致。越艱難越努力是一種優秀品質，也是一種堅韌的能力。

反思：本周開始變摘錄邊記錄自己的想法，希望自己可以多思考進行內化的習慣。

2、 輸出方面

近兩周開始記錄時間習慣養成，每日都會進行今日反思。經過差不多兩周的實踐，因為最近常晚睡，導致每日反思時間都有些倉促。需要改進睡前預留10分鐘以上進行今日反思思考。

3、 習慣養成

早睡早起，調整了有一段時間了，總是沒有做到。主要體現在晚睡，加上冬天寒冷導致最近總想賴床，需要繼續刻意進行早起意識建立。

4、 學習方面

本周主要以考試復習為主，但還是沒有完成既定任務。考試迫在眉睫，本周需要進行強化訓練，多進行說的練習。

本周三次練字讓人心靜，并享受其中有心流的感覺。

周日晚忘記瑜伽館停課，結果吃一個閉門羹。回到家興起練了會歌，整個管道輕松打開很通暢，但由于練得少，氣息支撐點還不夠穩定。

5、 娛樂方面

本周應該創下了手機娛樂有史以來最低數據，微信10小時，抖音1小時，真是一個突破。希望往后無效刷手機時間越來越少。讓時間更多花在提高自我認知上。

【寫在后面】

時光飛逝，日月如梭，還是想感嘆時間飛快。11天后就跨入2022新的年度，2021的新年目標完成了多少？可以肯定的是自己的成長和進步。珍惜好2021剩下的日子吧！要想方設法的過好每一個當下。

加油！

第51計劃

1.早睡早起-早起-早起

2.每日閱讀1小時

3.運動6次

4.考試復習每日3小時以上

5.年度復盤整理