今天是什么日子：? ? 2019.7.22
星期一? ? 天氣：晴
昨日就寢:2250? 今日起床:0550
今日金句
工作中不要總是“走一步算一步”，成大事的人，往往都是善于提前做計劃的人。再龐大的計劃，只要巧妙地分割，每天完成一點點，總有接近終點的一天。既然沒有未卜先知的能力，那就做好萬無一失的準備。
個人使命宣言
1.通過持續自律和學習，終生成長，學會看清事物底層規律，以此過上智慧富足人生；
2.知彼解己、非暴力溝通，與家人和朋友保持密切的關系；
3.深度工作，不斷打磨自己的核心能力，持續更新思維模式。
墓志銘
他通過一生的奮斗，保持了一顆高貴而自由的靈魂，他讓自己的生命變得更有意義。
年度目標
目標一：認知進一步提升，自律進化蛻變成更深層次的行動自覺。
KR1：讀完50本書，做好消化吸收（27/50）
已讀書單《OKR工作法》《這就是OKR》《OKR源自于英特爾和谷歌的目標管理利器》《領導梯隊》《蒙特梭利早教手冊》《精要主義》《善用時間》《深度工作》《高效能人士的七個習慣》《躍遷：成為高手的技術》《通往財富自由之路》《記事本圓夢清單》《中醫入門》《習慣力》《在耶魯精進》《奇特的一生》《了解孩子的獨特氣質》《跟著節氣過日子》《最風流，醉唐詩》《少有人走的路》《故事課》《置業顧問三日通》《搞定》《告別蝸居——80后購房指南》《千萬別說你懂買房》《終生成長》《人類簡史》《游戲力》《習近平*思想綱要》《掌控關系》《新思想讀本》
目標二：形成較規律的自律習慣
KR：6個微習慣堅持：周記27/52、日反思（184/365）、微運動（113/365）、健康飲食（141/200）、早起（175/300）、閱讀（31/50）
7月份主要OKR
O：開始學習專業書籍，提高理論水平
KR1、看完《學習綱要》《論強*興*》《新思想色讀本》《三十講》（6/10）
KR2、每周看5天報紙（5/10）
KR3、輸出文章兩篇（5/10）
O：親子育兒形成可操作性手冊
KR1：看完《游戲力》《PET父母效能訓練》、《遠遠地在背后帶領》小步軟件內容（5/10）
KR2：參加完劉老師親子線上課，整理好筆記和案例（6/10）
KR3：營養輔食計劃和學習游戲內容整理，形成食譜和訓練計劃（5/10）
O：良好的自律體系培養和形成
KR1：早睡早起：每周5天以上11點前睡覺，6點前起床（8/10）
KR2：日反思復盤：每天晚上11點前完成（7/10）
KR3：日語學習：每周五天，每天日語聽力練習10分鐘，單詞10個，閱讀短文1篇（6/10）
KR4：閱讀：每天保證30分鐘閱讀時間（3/10）
KR5：鍛煉：每周4次以上運動，體重控制在68KG以內（7/10）
KR6：飲食：每周5天以上高蛋白低脂肪飲食（8/10）
A、今日三只青蛙/番茄鐘? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
閱讀《高績效教練》2章，《三十講》1.2.3章，看報，摘抄
鍛煉身體
日語學習
B、每日研習
你今天學習到了哪些知識？升級了哪些認知？提升了哪些能力？
持續進行了近兩周的高強度管理，把很多人都弄得很累，尤其是不能回家，大家還要天天加班，這種日子確實很難熬。但也正是如此，才需要我們真正體驗一下，也會更加珍惜來之不易的幸福。
C、每日自省
你有哪些缺憾、或者值得反思與改進的事情？
整整一天都在為房東的事糾纏著，中午都沒有休息，夫人頂著烈日跑到中介那邊跟房東談，竟然還沒有談攏。我當時真的好憤怒，一個人怎么可以無恥到這種地步，房子賣給別人了，發現房價又上漲了，然后就要補償，這是什么鬼信譽？契約精神在她眼里算個屁啊！本來想跟她一步不讓地硬扛的，但聽到夫人那么說，還是做出了巨大讓步，又免租金又讓她搬東西的，結果她還是不依不饒，那就只有耗著了。還是自己的家庭要緊，別為了一點小錢被這些煩心事一直打擾。還是覺得自己有些時候有些太過于反叛了，守義者反叛真的很可怕，能夠溝通的盡量還是多和別人溝通，尤其是家人，只有充分溝通，表達自己的想法后，別人才可能給予真正的尊重和支持。
D、每日幸福——記錄成功的三五件事
你今天有哪些不那么重要但卻幸福感滿滿的事情？
感謝夫人為房產這個事來回奔波、不斷和中介、房東協商，雖然她面對外界性格偏軟，但依然能夠堅持底線不讓步，讓人佩服！
感謝咨詢的幾位律師，在百忙之中耐心聽我述說，幫我分析解答疑惑。特別是老朱同志，把他的政法大學的同學都請來咨詢了，給我很大的信心和勇氣。感恩！
E、時間管理
0520-0700起床，日語學習
0700-0730洗漱，整理房間
0730-0800早餐
0800-1130看《新思想》1、2章
1130-1200午餐
1220-1415和中介溝通
1445-1720參加會議
1720-1800休息
1800-1830晚餐
1830-2100看電視劇
2100-2200和家人溝通
2200-2230洗漱睡覺
F、周目標檢視
鍛煉身體：0/4
閱讀:1/5
早起：1/5
日反思：1/7
健康飲食：1/7
日語學習：1/4
G、人際的投入
H、學習與聽書
I、今日鍛煉
拉伸
手臂練習
J、今日飲食
早餐:蕃茄炒蛋，青菜，雜糧粥
午餐:花蛤，蒸蛋，芹菜花生
晚餐:黃瓜胡蘿卜雞肉丁，青菜，粉絲
K、好習慣打卡
鍛煉
日語學習
日總結打卡
日反思
健康飲食
L、財務記錄
M、明日3只青蛙? ? ? ? ? ?
閱讀《三十講》3、4章
收集線上課資料
日語學習
