阿德勒心理學否定尋求他人的認可。

不要為滿足別人的期待而活。

自己都不為自己活的人生，誰還會為自己而活呢？

尋求認可，在意評價是活在別人的人生中。

做到上述所講，真的很難，哪有那么灑脫的人啊？所以我們要明白這個道理，不要總是擰巴的活在渾渾噩噩別人的世界里。自己才是最重要的，其他都一邊靠。

做了恰當的事情就會得到表揚，這也是在滿足別人的期待。

無論孩子，還是成人，工作學習中總是期待被看見，被分配到人物，獲得表揚有種榮譽感，讀了這本書后，我才恍然大悟，這種想法根本就不對，為什么要別人的肯定呢？難道沒有肯定我們就不做事情了嗎？為什么要因為獲得贊許還期待？都是在別人的世界中，那么我的世界在哪？

一切人際關系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人干涉。

管好自己的事情，別總去評頭論足別人的問題。你認為好，那么生活就很美好。

區分是誰的課題，就看你的某種選擇所帶來的結果應該有誰承擔。

做了選擇，你承擔，那就是你的課題，你應該處理的問題。其他都與我們無關。

可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水。

我們能做的就是引導，如何選擇，我們無能為力。

選擇自己認為對的道路，別人如何評價，是別人的課題，你無法左右。

走自己的路，讓別人說去吧。

沒有學會直面困難的孩子最終會想要逃避一切困難。

對待孩子不要事事面面俱到，要讓他們自己面對困難，這樣長大的孩子才有勇氣面對生活。

選擇別人的認可，還是選擇得不到認可的自由之路。

把人生托付給別人，是一種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的生活方式。

不要再自欺欺人了，多看看自己，問問自己，到底喜歡什么，在乎什么，熱愛什么。

比起別人如何看待自己，我更關心自己過得如何。

每個人的重心都在自己身上，不要浪費時間過度關注別人，每個人都只在乎自己的臉。

毫不在意別人的評價，不害怕被別人討厭，不追求被他人認可，不付出以上這些代價。就無法貫徹自己的生活方式。

獲得幸福的勇氣，包括“被討厭的勇氣”。

要想獲得徹底的解放，活得自由灑脫，就不要害怕被討厭，老好人很累，也很難當。人無完人，為什么非得讓自己完美呢。接納自己，喜歡自己。

首先是自己，如果被認可欲求束縛，那人際關系就永遠掌握在他人手中。

人際關系中你想成為主導，那么就拋棄認可欲求，無論做什么，愛自己，成為自己。