當下社會發展快，生活節奏也加快，男性工作和生活壓力不斷增大，對于男性的精液質量而言，目前我國男性每毫升精液所含精子數量已經降至2千萬到4千萬個，從臨床數據來看，男性精子合格率不足30%。

此外加上不良的生活習慣、長期置身不佳的工作環境、化學污染等因素，男性精子質量不斷下降，從而引發男性生育能力下降，最終導致不育。

男性精液精子異常，將導致男性生育能力下降或不育。

異常精液有以下4種類型，男性要重視起來，不要忽視了！

1、精子活動能力下降及死精癥：

男性排出精液后，如果有活力的精子低于60%，且活力高的精子低于30%就為異常，稱為精子活動力低下，也可以叫做弱精癥。精子活動能力低下及死精癥都是造成男性不育的重要原因。

2、高畸形率精子：

正常男子的精液中也是含有畸形火場異常的精子的，一般比例少于28%，要是畸形精子的所占的百分比高于55%就成為高畸形率精子，可能會導致男性不育。

3、精液的液化時間過長：

精液正常射出的時候是膠凍狀或者凝塊，在37度水中經過7-22分鐘，精液凝固狀態就會轉化為液態，如果時間超過了1個小時沒有液化，即表示精子液化時間過長，亦會影響生育。

4、少精子、無精癥：

正常男子射精的精液中精子的數量少于每毫升2500萬就稱為少精子癥。男性射精的精子量過少就會使女方的受孕率大大下降。

無精癥就是指經過離心沉淀后的精液經顯微鏡觀察，發現并沒有精子的癥狀，也是造成男性不育的原因之一。

男性鋅缺乏，導致精液不液化、少精弱精、精子質量下降

鋅是維系人體健康促進生長發育的重要微量元素之一，在男性的前列腺和精子中含量極高。研究表明，對于成年男性而言缺鋅可能會導致精液不液化、少精或弱精及精子質量下降等。從多年的臨床經驗看，缺鋅還會使男性精液減少，血中雄激素水平降低，曲細精管萎縮，精子天生受阻，精液液化時間推遲。

補鋅，提高精子質量

研究表明，鋅、硒和蛋白質可以提高男性精液質量和精子活力，縮短精子液化時間，對備孕男性出現的免疫力低下、精子質量差等精子病癥有很好的改善作用。

因此，精子質量不好的男性可通過補充鋅、硒和生物蛋白鋅或或育之源口嚼片來提高精液的質量，生物蛋白鋅和蛋白硒、蛋白質能提高精液的質量，降低男性不育的機率。

此外，在日常生活中，男性要合理飲食，養成良好的作息習慣，同時進行適量運動。

需要說明的是：

很多男人對自己的身體是一種無所謂的態度，覺得不會出現什么問題，這些都是錯誤的想法。所以，不重視的男人趕緊重視起來吧，在日常生活中要多注意鋅的補充。想要有健康的身體，你就不能含糊。

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