8：30：小米粥一碗，雞蛋2個，核桃5g
12：30：紅薯100g，龍利魚50g，核桃5g
15：30：桂格即食免煮麥片40g，核桃5g
18：30：大米40g，三文魚50g
蔬菜類：每餐有蔬菜，各種蔬菜隨意
水果：一天一個，白天進食
補水：每天2700ml
以上食品全部生食秤重，制作上不含油，清煮少鹽，避免任何飲料、燒烤、煎炸、甜品等高熱量食物，不能喝湯，嚴格按餐單執(zhí)行！
如口味清淡排斥飲食可聯(lián)系我?guī)兔x0卡路里的調物料！
普姐減脂參考餐單（7月24日至8月10日）
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平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發(fā)布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
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