8：00：小米粥一碗，雞蛋2個(gè)，核桃5g
12：30：大米40g，三文魚50g
15：00：紅薯100g，龍利魚50g，核桃5g
17：30：桂格即食免煮麥片40g，核桃5g
蔬菜類：每餐有蔬菜，各種蔬菜隨意
水果：一天一個(gè)，白天進(jìn)食
補(bǔ)水：每天2500ml
以上食品全部生食秤重，制作上不含油，清煮少鹽，避免任何飲料、燒烤、煎炸、甜品等高熱量食物，嚴(yán)格按餐單執(zhí)行！
如口味清淡排斥飲食可聯(lián)系我?guī)兔x0卡路里的調(diào)物料！
