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正念練習：應對強烈的感受
正念音頻，沒有強烈的痛感，仔細感受自己，假期好累，頸椎僵硬，今天沒有午休，好困。
一天都在匆匆忙忙中度過。
愛自己：雖沒有午休，出門聚會前，還是敷了個自己喜歡的面膜，雖沒有盛裝也是細致的打扮了一下下。
#40天身心成長計劃# Day13
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