2017年4月15日 ?星期六 ?晴
【早起】05:00 ?【睡覺】21:30
【學(xué)習(xí)】
1、麗謙語音頻道聽早課；
2、誦讀心經(jīng)，太上清靜經(jīng)各一遍。
【鍛煉】
掄胳膊200個，面壁蹲墻10個。
【心賞日記】
最近這兩天，大腿的筋好痛，走樓梯有點辛苦，自己也沒運動受傷呀。
昨晚，讓媽媽帶誠誠下樓玩了一會，我洗好澡自己就拍打大腿。先試著用拍打棒打了一下，好疼，還是用手，一邊拍一邊默念心法：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！雖然疼，還是能堅持，拍了右邊的大腿和兩個膝蓋，誠誠玩回來了，明天繼續(xù)！
今天醒來，明顯感覺右大腿好多了，左邊還有點不舒服，今天繼續(xù)。就一次拍打效果這么神奇，我一下對中醫(yī)說的‘’痛則不通，通則不痛‘’有了切身的體會。中午，給背部艾灸了一下，一個半小時左右，感覺暖暖的，好舒服。以后要堅持每周艾自己一次，不能偷懶了！
今天下午，把衣柜里自己的衣服整理了一下，清出兩大袋放入小區(qū)里的舊衣物回收箱，希望它們能繼續(xù)發(fā)揮作用。很多好久沒穿的，之前一直留著，今天也清了，感覺衣柜空了好多。清理完畢，人都舒服了，呵呵。
